Бодибилдинг портал силового спорта

Пауэрлифтинг и бодибилдинг сообщество качков как для начинающих спортсменов, так и для опытных бодибилдеров. Один из ведущих тематических сайтов в рунете.
C удовольствием предлагаем последние новости бодибилдинг тематики, насыщенный форум с опытными атлетами и начинающими качками. Пауэрлифтинг и бодибилдинг наши любимые виды спорта, поэтому мы очень заинтересованы в качественном наполнении сайта с помощью редакторов и пользователей.
Успешных Вам спортивных результатов!

Глютамин

2012-12-13
Для большинства, глютамин - это только одна из 20 аминокислот, которые участвуют в создании белка. Он не считается незаменимой аминокислотой, так как организм способен сам воспроизводить его. Тем не менее, глютамин может быть единственная важнейшая аминокислота, которая поддерживает анаболические процессы в мышцах и защищает организм от разрушительного влияния перетренированности.>>
Просмотров: 6,543 СпортПитание

Бодибилдинг партнеры

2019-12-11

Если бы стероиды не давали побочные эффекты.

2012-12-13
Если бы прием анаболических стероидов не давал побочных эффектов, то ими пользовались бы так же часто, как, например, сотовыми телефонами или кремом для загара. Однако в действительности все, увы, намного сложнее, поскольку практически любой пользователь анаболических стероидов на своей шкуре ощущал неприятные последствия воздействия стероидной "терапии".>>
Просмотров: 4,496 Комментарии (6)  Анаболики

Жесткие факты о мягких местах

2012-10-31
Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то определенном изолированном месте. Прежде всего, упражнений с такой избирательностью просто не бывает. Во-вторых, любая программа шейпинга или просто оздоровительная, включает в себя не только комплекс упражнений, но и диету и общее изменение образа жизни.Чтобы решить ваши проблемы, вам придется проанализировать все эти составляющие.>>
Просмотров: 4,002 Комментарии (1)  Женский фитнес

Шейпинг - это аэробика плюс культуризм?

2012-02-13
Для того чтобы прокомментировать это мнение, вначале разберемся с самими понятиями “аэробика”, “культуризм”, “шейпинг”. Старшей по возрасту из обсуждаемых является система “BODYBUILDING”, называемая так в большинстве стран мира, а в России и в ряде стран Европы носящая название КУЛЬТУРИЗМ. Она была создана для “строительства” тела, о чем и свидетельствует буквальный перевод ее названия.>>
Просмотров: 3,859 Женский фитнес

Программа для приседа

2011-12-26
Джин Белл младший тренирует приседание в подготовительном периоде дважды в неделю,в соревновательном периоде - один раз.>>
Просмотров: 12,008 Программы

Волнообразная нагрузка (присед)

2011-12-26
Майк Бриджес входил в число самых сильных людей планеты среди пауэрлифтеров. Интересно, что Майк тренировал присед, никогда не выполняя меньше 5 повторений в подходе. Зато у него практически не было травм! Хорошее восстановление позволяло Майку строить очень короткие мезоциклы - 4-6 недель.>>
Просмотров: 12,750 Программы

Программа для приседа

2011-12-26
Боб Уохл чемпион и рекордсмен мира 1983г.>>
Просмотров: 10,358 Программы

6-ти недельный план тренировок для новичков

2011-12-26
Примерный 6-ти недельный план тренировок группы новичков 1 неделя 1 день (понедельник) 1. Приседания на скамейку Х-6рХ2п, Х+10кг 5рХ6п (42) 2. Жим гантелей лежа на скамейке Х-8рХ6п (48) 3. Грудные мышцы (разведение рук с гантелями лежа) 10рХ5п(50) 4. Подтягивание на перекладине 6рХ6п.(36) 5. Пресс 8рХ5п.(40) Всего: 42/174* подъема 3 день (среда) 1. Жим сидя под углом Х-4рХ2п, Х+5кг 4рХ5п (28) 2. Отжимание от пола (руки на ширине плеч) 8рХ6п (48)>>
Просмотров: 14,862 Комментарии (2)  Программы

Спортивные клубы Добавить
Империя фитнеса Москва
Адрес: ул. Чистова, д. 22
Телефон:915 - 88 – 18
Комментарии: 9
Ближайшее метро Текстильщики
График:
Пн - Пт: Круглосуточно
Сб: Круглосуточно
Вс: Круглосуточно
Программы тренировок Составить
вован
Вес: кг
Мужчина
Набор массы
парни как думае >>
Комментарии: 3
Drystch
Вес: 60 кг
Мужчина
Силовые
Рост 173. Заним >>
Комментарии: 2

Правильный бодибилдинг

Спорт для многих из нас, это норма жизни, без которой уже никак не обойтись, для того, что бы пополнять свои знания и опыт в "телостроении" и достижении максимума в силовых показателях, нужна информация, и мы готовы делиться спортивной информацией с Вами уважаемые спортсмены, начинающие и опытные, бодибилдеры, качки, пауэрлифтеры и представители других подвидов силового спорта.

Силовой спорт и бодибилдинг не так давно пришел в интернет, и все вопросы, которые раньше решались через поиски статей и советов в атлетических журналах, советы друзей в полуподвальных качалках, перешли сейчас на спортивные форумы и сообщества, мы очень хотим, чтобы силовые виды спорты были еще более популярны, и именно поэтому поддерживаем и развиваем наш сайт вместе с Вами, если у вас есть интересные тематические статьи или новости по тематике пауэрлифтинг и бодибилдинг.

Мы заинтересованы в информации о тематических соревнованиях, чемпионатах, анонсах турниров, в частности региональных по таким видам спорта, как бодибилдинг, пауэрлифтинг, силовой экстрим и русский жим лежа.


Бодибилдинг портал 2019 Карта сайта
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.
Рейтинг@Mail.ru