На главную страницу

Сделать стартовой

Написать администрации сайта

На главную

Программы

Калькуляторы бодибилдера, расчет идеальной пропорции тела,
90 60 90

Лучшие формулы, которые ставят перед спортсменом серьезные цели, созданы экспертом Джоном Маккаллумом.
Формула Маккаллума основана на измерении обхвата запястья.

Бодибилдинг

Пауэрлифтинг

Расчет максимального веса штанги в одном повторении

Рабочий вес:
Повторения (1-10):

Максимальный вес

Рекомендуемая проходка

50% 55% 60% 65% 70% 75% 80% 85% 90% 95%

Поиск

Злая баночка с таблетками
Русич
Курилка

Перейти к сообщению

Дневник по увеличению рук, груди
Русич
Дневники

Перейти к сообщению

Подготовка к июню - цикл
Русич
Дневники

Перейти к сообщению

9я мая
Русич
Обьявления, Вопросы, Предложения

Перейти к сообщению

Укрепить хват
Русич
Тренировки

Перейти к сообщению

Лучшие книги

Стюарт

Стюарт МакРоберт "РУКИ ТИТАНА"
>>

Статьи Топ 10

Влияние физических упражнений на мышцы
Качки

Культурист начинается с походки
Качки

Бицепс 54 см без стероидов и синтола
Ларри Скотт

Секреты качалки
Доктор Любер

Как очистить печень
Саул Рабин

Как разрабатывать план тренировок?
Том МакКаллоу

Грудь: как я правил свою генетику
Дориан Ятс

Высказывания качков и о...
Качки

Пpиpодные стимулятоpы и антидепpессанты
_St_Grom_ (hardgainer.ru)

Стероиды и современный бодибилдинг
Д.Ф. Спаркман

Всего статей 316

Все авторы

Рекомендуем

Сайт качков - бодибилдинг, спортивное питание, программы тренировок, тренажеры, протеин, креатин, набрать массу. 2008 © Kachkov.net

При использовании материалов активная ссылка на сайт www.kachkov.net обязательна.