Дело в том, что мышцы от качалки мышцы не растут. Да-да, когда ты качаешься, ты только устраиваешь стресс своим мышцам, мучаешь их и даешь им понять, что они слишком малы для того, чтобы поднимать большие веса, и им неплохо бы вырасти. Но чтобы организм смог построить мышцы, ему нужен строительный материал, то есть еда. Если ты будешь сверхинтенсивно и совершенно правильно качаться, питаясь при этом чаем с бутербродами, никакого серьезного роста у тебя не будет. Так что заруби себе на носу - еда для качка важна ничуть не меньше чем тренировки.