Ответ:
Оптимально качаться перед обедом - тогда ты получаешь две большие порции еды перед сном (обед и ужин). Однако большинство людей вынуждены тягать железо вечером, после института или работы - но это не мешает им набирать массу. Главное - не забывать заправиться после тренировки.
|
Добавить отзыв