Ответ:
Протеиновые смеси - это порошки с высоким (90-100%) содержанием белков. В принципе, чем-то они похожи на детское питание - хорошо усваиваются и легко приготовить. Но учти, что все они, как бы красиво бы не пели в их рекламе, делаются из обычных продуктов - из молока, из яиц, из мяса, а следовательно быть лучше чем их натуральные аналоги они не могут.
Поэтому новичкам первые год-полтора тренинга стоит забыть об этих дорогущих добавках, и сосредоточиться на яйцах, рыбе, курице. |
Спорт
Добавить отзыв