Как набрать массу

[Громыч]

ребят, это ваши мысли, ради бога... но это не так в зеркале видней

Вполне реально ,если ХИМОЗИШЬ!

[anabol]

мужики,о чем спор?я 5 раз перечитал,так и не понял

[Громыч]

мужики,о чем спор?я 5 раз перечитал,так и не понял

Кило в неделю набирает, говорит што это мышцы а не ФИКАЛИИ!

[anabol]

мужики,о чем спор?я 5 раз перечитал,так и не понял

ааа...это продолжение темы про 2 см бицепса за одну треньку...

2Olejan у тебя есть возможность точно мерять содержание жира в организме?а что в зеркале видно?ты становишься суше или остаешься в той же форме?

[Olejan]

Ну химку не ем из принципа.простом с умом надо тренироваться. кушать надо и желание должно быть. Ну а протеинчик, креатин витамины, левзея иногда не помешают. И доказывать никому ничего не собираюсь. Мы обсуждаем здесь тему. Делюсь своими результатами.
Anabol сколько жира я подсчитать не могу.но я впринципе не предрасположен, но суше не стал, это потом к лету подсушусь, щас цель до 90 дойти.

[anabol]

ну если суше не стал,значит процентное содержание жира не меняется,значит набираешь и то и то...
а к лету сушиться когда начнешь?не пора еще?
на сушке планируешь какие-нить препараты использовать?

[Olejan]

ну если суше не стал,значит процентное содержание жира не меняется,значит набираешь и то и то...
а к лету сушиться когда начнешь?не пора еще?
на сушке планируешь какие-нить препараты использовать?

я планирую после майских праздников начинать подсушиваться, но в то же время мне особо не нужно, масса еще не та... С тобой Anabol согласен по поводу и то и то, но одно без другого не бывает.
а на счет препов в плане сушки не знаю ничего. Никогда не пробовал. Да как то и не собирался.Можешь посоветовать.?

[anabol]

я сам в мае начинаю первую сушку в жизни,так что пока ничего не скажу)
начну без препов(сушить мне не так много),потом подумаю
тренер хвалил такой преп как Астенолит

[Olejan]

Да? ... Принимать не буду ниче...наоборот, ток витамины...воду выгоню
посмотрим что у нас выйдет... Хотя я полегче буду.