ОТЖИМАНИЯ

Тренировочные программы для бодибилдеров, комплексы упражнений, построение идеального тела

Модератор: anabol

Ответить
Сталкер
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: ОТЖИМАНИЯ

Сообщение Сталкер »

Катлер'чик писал(а):встал, умылся, пожрал и в зал))) в задницу зарядку
Я бы с удовольствием! Но, к сожалению, в зал получается ходить лишь к 6 вечера. Ну а зарядка лишней не будет.

Аватара пользователя
serg070376
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 23 июл 2008, 00:02
Рост: 187
Вес: 77
Стаж: новичек
Соревнования: не учавствовал
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: ОТЖИМАНИЯ

Сообщение serg070376 »

Димай писал(а):отжимание-сила! раньше ходил в спортзал и время от времени пытался отжиматься с женой на спине))). Месяца 4 назад надорвал спину и в зал ходить перестал. Спина давно прошла а в зал так и не хожу, отжимаюсь дома на табуретках с женой на спине, 5 по 8 (жена весит 62 кг)... с ней же и с гирями приседаю))) так вот до этого я не знал что при отжиманиях хорошо прорабатывается широчайшая!! трицепс и грудь ни каким жимом я так ни когда не прорабатывал(жал хоть и не много 120 кг)...
жена весит 62 кг :-O ахренеть

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: ОТЖИМАНИЯ

Сообщение Катлер'чик »

че много чтоль? мне кажется мало... с ростом более 170см дистрофик по мне)))

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: ОТЖИМАНИЯ

Сообщение Виталий »

Димай писал(а):отжимание-сила! раньше ходил в спортзал и время от времени пытался отжиматься с женой на спине))). Месяца 4 назад надорвал спину и в зал ходить перестал. Спина давно прошла а в зал так и не хожу, отжимаюсь дома на табуретках с женой на спине, 5 по 8 (жена весит 62 кг)... с ней же и с гирями приседаю))) так вот до этого я не знал что при отжиманиях хорошо прорабатывается широчайшая!! трицепс и грудь ни каким жимом я так ни когда не прорабатывал(жал хоть и не много 120 кг)...
Ипать, чуть творогом не подавился нах!)))) Димай отжог, сцуко в своё время..)) Приседает он.. с женой и гирями...))))) Представил - умора!)

Аватара пользователя
serg070376
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 23 июл 2008, 00:02
Рост: 187
Вес: 77
Стаж: новичек
Соревнования: не учавствовал
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: ОТЖИМАНИЯ

Сообщение serg070376 »

конечно многовато. женщина должна быть женственной. стройной подтянутой и красивой. если нет то это уже гомосексуализм

Olimp2126
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 16 ноя 2012, 15:00
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: ОТЖИМАНИЯ

Сообщение Olimp2126 »

Отжимаюсь от пола и на брусьях, уже само собой с отягощениями, отжимаюсь с цепями, ложу их на спину, вес правда маленький всё таки получается, кг 10-15 где то так, но я их выполняю с прогибанием, то есть руки на возвышенности, а грудь прогибается вниз. А на брусьях 30 кг, на 7 раз, вешаю блин 25 и 5, при помощи крепкого троса цепляю их за пояс.

Аватара пользователя
Privet
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2047
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:

Re: ОТЖИМАНИЯ

Сообщение Privet »

В те времена, когда был женат, тоже приседал с женушкой на спине, весила она тогда примерно так же ;) Вообще не понимаю женщин, страдающих синдромом анорексии. Родная сестра при росте почти 170, весит 45-47 кг. Ежели вдруг вес подходит к 48-50, это для неё типа звоночек, что нужно срочно худеть. Мне жаль её мужа))))

Ответить

Вернуться в «Бодибилдинг»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей