Занимаюсь полтора месяца, рост 180, вес 65. Надо набрать массу, но внизу живота и на боках есть небольшая прослойка жира. На боках выступает на сантиметр-полтора. При этом верхние кубики уже неплохо прорисовываются.
Сейчас не могу себе позволить полноценно питаться, хочу прикупить ведро гейнера.
Не отложится ли он в животе при этом? Я, в общем то, худой, и никогда не думал что во мне вообще жир может откладываться, а тут что-то задумался
И как убрать эту прослойку, при том что надо набрать массу? Сгорит жир во время тренировок, при том что надо жрать и жрать? Стоит ли добавить кардио, когда надо делать упор на массу, а не на рельеф?
