Занимаюсь в спортзале 3 месяца, и если честно, в восторге))
Небольшой спортзал, куча тренажеров, тренер золотой. К каждому подойдет, покажет-расскажет-обьяснит. Ходят и девушки, и дедушки, и мужики, даже дети ходят. Для каждого тренер подберет план, все пояснит: что кушать, что не кушать, как правильно упражнения выполнять. Пришли вы, часик-полтора позанимались, и для фигуры хорошо, и настроение поднялось) Приходите)
Спортзал - ДК РУСЬ. Хабаровск
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 23 апр 2010, 13:58
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Спортзал - ДК РУСЬ. Хабаровск
Обязательно! При первой-же возможности. Спасибо за приглашение!
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Спортзал - ДК РУСЬ. Хабаровск
чёзаёптваюмать на форуме?????????????!!!!!!!!!!!!!!!
я ф шокенах... день не было фсиво......
я ф шокенах... день не было фсиво......
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Спортзал - ДК РУСЬ. Хабаровск
Женщинъ пошель.Виталий писал(а):чёзаёптваюмать на форуме?????????????!!!!!!!!!!!!!!!
я ф шокенах... день не было фсиво......
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Спортзал - ДК РУСЬ. Хабаровск
аткуда? к плитенах!
и ядро на ногу...))
адна тема задорнее другой....
и ядро на ногу...))
адна тема задорнее другой....
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Спортзал - ДК РУСЬ. Хабаровск
Нерест. Весна однако.Виталий писал(а):аткуда? к плитенах!
и ядро на ногу...))
адна тема задорнее другой....
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Спортзал - ДК РУСЬ. Хабаровск
Говорю же кнопка вкл ест у женщин, я ее и включил, места знать надо где они водятся :-))) главное выкл вовремя нажать ато нафлудять не разберешь потом, все реальные люди, пол соответствует заявленному, и вопросы настойщие, не боты не волнуйтесь
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Спортзал - ДК РУСЬ. Хабаровск
низя так... запускать нада строга дазираванна... шефства брать...
как там у жиринофскага - каждаму мужику-бабу... ну три - пять максимум....... а тут?
фсё... пакеда... пайду пака мосх ни взарвалси....((
как там у жиринофскага - каждаму мужику-бабу... ну три - пять максимум....... а тут?
фсё... пакеда... пайду пака мосх ни взарвалси....((
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей