Как провести соревнования по жиму лёжа?
-
- Рядовой
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 22 ноя 2010, 06:18
- Рост: 170
- Вес: 80
- Стаж: 1,5 год
- Жим лежа: 92
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 85
- Становая тяга: 125
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 90
- Обьем груди на выдохе, в см.: 100
Как провести соревнования по жиму лёжа?
Парни посоветуйте как провести сельские соревнования по жиму лёжа посвящённые празднику 9 мая, т.е. какие весовые категории взять? Какие рабочие веса и количество повторений. Учитывая то, что принимать участие будут все желающие, естественно половина участников это люди не имеющие отношения к силовому спорту.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Как провести соревнования по жиму лёжа?
Проведи тогда по русскому жиму, это один и тот же вес на всех, но на максимальное количество повторений.margarin писал(а):Парни посоветуйте как провести сельские соревнования по жиму лёжа посвящённые празднику 9 мая, т.е. какие весовые категории взять? Какие рабочие веса и количество повторений. Учитывая то, что принимать участие будут все желающие, естественно половина участников это люди не имеющие отношения к силовому спорту.
У женщин вес штанги если они конечно есть, 30-45 кг, можно меньше. У мужчин 45-100.
- Vanaheim
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
- Рост: 180
- Вес: 68
- Стаж: Пол года
- Соревнования: По Тайскому боксу
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Как провести соревнования по жиму лёжа?
Ага,и безопастней будетRomistr писал(а):Проведи тогда по русскому жиму, это один и тот же вес на всех, но на максимальное количество повторений.margarin писал(а):Парни посоветуйте как провести сельские соревнования по жиму лёжа посвящённые празднику 9 мая, т.е. какие весовые категории взять? Какие рабочие веса и количество повторений. Учитывая то, что принимать участие будут все желающие, естественно половина участников это люди не имеющие отношения к силовому спорту.
У женщин вес штанги если они конечно есть, 30-45 кг, можно меньше. У мужчин 45-100.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость