Как провести соревнования по жиму лёжа?

Спортивные соревнования и авторские отчеты, фото обзоры, все о чемпионатах и соревнованиях, федерациях бодибилдинга и фитнеса, пауэрлифтинга и силового экстрима.

Модераторы: anabol, Дядя Рони

Ответить
margarin
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 22 ноя 2010, 06:18
Рост: 170
Вес: 80
Стаж: 1,5 год
Жим лежа: 92
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 85
Становая тяга: 125
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 90
Обьем груди на выдохе, в см.: 100

Как провести соревнования по жиму лёжа?

Сообщение margarin »

Парни посоветуйте как провести сельские соревнования по жиму лёжа посвящённые празднику 9 мая, т.е. какие весовые категории взять? Какие рабочие веса и количество повторений. Учитывая то, что принимать участие будут все желающие, естественно половина участников это люди не имеющие отношения к силовому спорту. :sht

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Как провести соревнования по жиму лёжа?

Сообщение Romistr »

margarin писал(а):Парни посоветуйте как провести сельские соревнования по жиму лёжа посвящённые празднику 9 мая, т.е. какие весовые категории взять? Какие рабочие веса и количество повторений. Учитывая то, что принимать участие будут все желающие, естественно половина участников это люди не имеющие отношения к силовому спорту. :sht
Проведи тогда по русскому жиму, это один и тот же вес на всех, но на максимальное количество повторений.

У женщин вес штанги если они конечно есть, 30-45 кг, можно меньше. У мужчин 45-100.

Аватара пользователя
Vanaheim
Старшина
Старшина
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
Рост: 180
Вес: 68
Стаж: Пол года
Соревнования: По Тайскому боксу
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Как провести соревнования по жиму лёжа?

Сообщение Vanaheim »

Romistr писал(а):
margarin писал(а):Парни посоветуйте как провести сельские соревнования по жиму лёжа посвящённые празднику 9 мая, т.е. какие весовые категории взять? Какие рабочие веса и количество повторений. Учитывая то, что принимать участие будут все желающие, естественно половина участников это люди не имеющие отношения к силовому спорту. :sht
Проведи тогда по русскому жиму, это один и тот же вес на всех, но на максимальное количество повторений.

У женщин вес штанги если они конечно есть, 30-45 кг, можно меньше. У мужчин 45-100.
Ага,и безопастней будет

Ответить

Вернуться в «Спортивные соревнования»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей