Протеиновый коктель
Модератор: anabol
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Протеиновый коктель
Само собой глубокий присед строга исключаицца... ну и колег по цеху пердупридить не вредна что на допинге садисся, на пузырях тоись... чтоб там радиус соблюли и проч....
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 03 фев 2010, 19:39
Re: Протеиновый коктель
Для набора мышечной массы лучше подойдут углеводно-белковые смеси, чисто белковые идут на поддержание уже нароботанной мускулатуры! Проверено на себе!
-
- Капитан
- Сообщения: 853
- Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 74
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 210
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: Протеиновый коктель
тут немного иное говорятЧудотворец писал(а):Для набора мышечной массы лучше подойдут углеводно-белковые смеси, чисто белковые идут на поддержание уже нароботанной мускулатуры! Проверено на себе!
- Makc
- Рядовой
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: 22 мар 2011, 06:54
Re: Протеиновый коктель
Делаю следующее:
200гр. творога магазинного добавляю 200-250 мл сока любого. Беру с собой на работу и пью между завтраком и обедом.
Как выпью так потом адское бурленье в животе. Подскажите это нормально или че то не так?
200гр. творога магазинного добавляю 200-250 мл сока любого. Беру с собой на работу и пью между завтраком и обедом.
Как выпью так потом адское бурленье в животе. Подскажите это нормально или че то не так?
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Протеиновый коктель
творог с скоком? епт... если учесть что ща не сок а говно в тетрапаках... А че молоко больше не продаеют?
- Makc
- Рядовой
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: 22 мар 2011, 06:54
Re: Протеиновый коктель
Думаю молоко нынче не лучше сока. Ну попробую с ним. А по поводу моего вопроса есть мыслишки?
- Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: Протеиновый коктель
Творог с соком
Вообще его на ночь киракать надо, днем бэ курочке, да рыпке с яйкаме.
Если жрешь больше белка, жри клетчатки параллельно больше. и Жидкости.
Вообще его на ночь киракать надо, днем бэ курочке, да рыпке с яйкаме.
Если жрешь больше белка, жри клетчатки параллельно больше. и Жидкости.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей