А боль какого характера? Сжимающая (как обручем) либо, наоборот, распирающая? Или пульсирующая, локализованная в каком-то отдельном участке, или распространенная, или какая-либо другая? Возникает исключительно в момент наибольшей нагрузки, при изменении положения тела или появляется сама по себе? Через какое время утихает?
Полторы недели назад первый раз в жизни после тяжелой (для меня) тренировки приседов. Как раз под конец подхода на 20 - в догонку.
Сильная боль в затылке (наверное скорее сжимающая.), легкая тошнота, чутка в глазах того - потемнело/зарябило. Минут через 10-20 боль поутихла, но не доконца - остаток дня как с мигренью.
С тех пор при попытках начать нормальную тренировку с весами - например жим - возвращалась в первом-втором подходе, при весах которые для меня макс нагрузкой не являются. Т.е. беру гантели которые я могу раз 15 пожать. На 8-9ом повторе - бам, и опять как в первый раз.
Врач и качки на форумах говорят сдеалть перерыв от кача и делать кардио. Бегать мне как-то не в кайф, да и неохота совсем уже верхнюю часть тела забрасывать - вот я делаю "кардио со штангой". Буду чутка повышать веса - посмотрим как пойдет.