Гнуссный дневник

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Гнуссный дневник

Сообщение Катлер'чик »

а тебе не кажется что ты дерзок сильно? 50кг мешок... ну да огромный вес кули, как уж тут закинуть...

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Гнуссный дневник

Сообщение Митя »

Катлер'чик писал(а):а тебе не кажется что ты дерзок сильно? 50кг мешок... ну да огромный вес кули, как уж тут закинуть...
Да ты что?))) А ты попробуй)))) Я серьёзно))) Это кажеться 50 кг - куйня)) А я пару лет назад думаю та,я ж спортсмен - шо мне, и мешок сахара 40 кг взял... и поставил назад))) Мешок не штанга,не гиря,не гантеля) Он неудобный) Прийди на базар и ради интереса 50 кгг мешок картошки, или муки,или сахара, притом мука и сахар предпочтительнее) И попробуй его на плечи закинуть))
Ну и все сомневающиеся тоже, только потом отпишитесь честно) Думаю сильно удивитесь :))

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Гнуссный дневник

Сообщение Митя »

То же самое касаемо канистры с водой. 50 кг скажу честно, не смог на плечо вытащить, это хуже мешка :))
Мешок проминаеться хотя бы как то. А если канистра ещё не до конца полная - ховайся. Она как живая.
Так шо товарищи бодибилдеры, попробуйте :))


Я работаю в жиме гантелей с 50 кг гантелями (на одну руку 50 кг,для тех кто не понял), делал швунг одной рукой 50 кг гантель. Но когда меня попросили канистру 50 литровую переставить... она не сбалансированная,неудобная,большая...

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Гнуссный дневник

Сообщение Виталий »

Особо сильным никогда не был - на перекладине нормативы здать проблемой было... Однако точно помню - в 9-10 классе закидывал, таскал... ничего не порвалось) В Ставропольском крае обретался, там этого добра(мешков всяких разных) полно... Хули - житница...)
Но для городских мужчинок отдельных, допускаю, труд непосильный... возможно...)
По канистрам не скажу... не шшупал за вымя...)

Serpantin
Капитан
Капитан
Сообщения: 853
Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
Рост: 178
Вес: 74
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 210
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: Гнуссный дневник

Сообщение Serpantin »

лифтеры не выностливые???а по 3-4часа заниматься,по 10подходов делать,на соревнованиях проходки долбить по 3 подхода в 3 упражнениях
а кто экипировочник бинты мотать,приседать в них,в комбезе много времени сидеть терпеть,который на пару размеров меньше и т.д.
про пухлых!!
посмотри на легковеса Шалоху Аркадия(категория до 74кг) ни капельки жиру,по формам любого билдера натянет
про тяжеловесах,например Александр Шепель,Иван Фрейдун,Сергей Певнев,того же Маланичева (росиянина) взять и т.д.
тут можно бесконечно список перечислять...
Иван Фрейдун
http://www.ironworld.ru/iw_images/pauerCUA09_1.jpg
Александр Шепель
http://as-trener.com.ua/ru/fotogalereja ... hepel.html
Сергей Певнев
http://iz.com.ua/image/8946/
Аркадий Шалоха
http://en.allpowerlifting.com/media/gal ... haloha.jpg
это все украинские богатыри :bb

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Гнуссный дневник

Сообщение Митя »

Шалоха писец венозный,аж страшно.

Serpantin
Капитан
Капитан
Сообщения: 853
Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
Рост: 178
Вес: 74
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 210
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: Гнуссный дневник

Сообщение Serpantin »

мне это больше всего нравиться,так раньше в 67 выступал,хоть и не скажешь)))
Вложения
,2010.jpg

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Гнуссный дневник

Сообщение Виталий »

Serpantin писал(а):лифтеры не выностливые???а по 3-4часа заниматься,по 10подходов делать,на соревнованиях проходки долбить по 3 подхода в 3 упражнениях
а кто экипировочник бинты мотать,приседать в них,в комбезе много времени сидеть терпеть,который на пару размеров меньше и т.д.
про пухлых!!
посмотри на легковеса Шалоху Аркадия(категория до 74кг) ни капельки жиру,по формам любого билдера натянет
про тяжеловесах,например Александр Шепель,Иван Фрейдун,Сергей Певнев,того же Маланичева (росиянина) взять и т.д.
тут можно бесконечно список перечислять...
4 часа занимаются потому, что между подходами паузы далеко не пять минут...
Проходки по три подхода по одному повторению кагбэ... причём тут выносливость? Сила в чистом виде... Взрывная...
А кто экипировочник - у тех выводящие наличествуют... Мотают и майки одевают с комбезами... Сидеть-терпеть? Ну да, тут выносливость необходима... силовая именно...;)
Про пухлых говорить нечего... Это в супертяжах в основном, +125... Остальным сало мало что даёт, в категориях поднимаются, а жать салом не будешь...
Сильных мужиков в лифте докуя, говно вопрос... Только никогда КМС ПЛ не даст форы по качеству мяса КМСу ББ... например... Тоже и в МС и т.д... если на равных... Тут и сравнивать нечего.. Да и цели у них разные абсолютно... Так можно и арм приплести, они тоже железом в т.ч. качаюццо... тож ровнять по силовым, мясу и проч. с лифтом, ББ... Цыпленкова в пример приводить, ни к ночи будь помянут...))

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Гнуссный дневник

Сообщение Gnuss »

Пн
Жим лежа 50х8, 80х8, 100х10, 100х8, 100х8
Жим под углом 60х8, 70х8, 70х8
Жим узким 50х3х15
Бицепс стоя
шир.пр.хват 35х2х10
шир.обр.хват 32.5х2х8
Сгибание рук на скамье скотта
узкий пр.хват 20х4х12

blush:-879 вспомнились ощущения из глубокой юности когда начал заниматься в зале)) Реально так никогда не забивался. Ну хоть какое то разнообразие

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 20 гостей