лучше все таки по возможности назад...
вперед реально опаснее гораздо!
колени у тебя гуляют сильно когда стоишь,замечал?
Гнуссный дневник
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
-
Gnuss
- Младший лейтенант
- Сообщения: 454
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
- Рост: 178
- Вес: 86
- Стаж: 2,5+2
- Соревнования: любительские
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 165
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тула (область)
- Контактная информация:
Re: Гнуссный дневник
да, с чем это может быть связано?anabol писал(а):лучше все таки по возможности назад...
вперед реально опаснее гораздо!
колени у тебя гуляют сильно когда стоишь,замечал?
-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Гнуссный дневник
anabol писал(а): колени у тебя гуляют сильно когда стоишь,замечал?
ИМХА - эт потому что приседает не так давно(мне так кажется)... нет жёскасти во всей тушке, не только в ногах... Тело окрепнет(именно под присед), наработает движение и техника улучшится... если за весами гнаться не будет. Единственное, сейчас я б вес скинул мальца и поприседал две-три недели на 8-10 раз... именно для этого самого... общего укрепления, закрепления траектории движения ит.п....
Гнусс
Ну и при тяжёлых, отказных приседаниях страховщик должен быть в комплекте ОБЯЗАТЕЛЬНО... даже не представляешь, как легко спину похерить... одно неловкое движение с хорошим весом, смещение центра тяжести и попрощайся с приседаниями-тягами в лучшем случае на месяц-два... а тут такие кульбиты со штангой вытворяешь...((
-
Gnuss
- Младший лейтенант
- Сообщения: 454
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
- Рост: 178
- Вес: 86
- Стаж: 2,5+2
- Соревнования: любительские
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 165
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тула (область)
- Контактная информация:
Re: Гнуссный дневник
Виталий да вот думаю 110 3х8 доходить, но сегодня такой соблазн было поболе повесить))) насчет подстрахуя- в такую жарень он не ходит, сыпаться начинает)))
Да кстати, а чейт я один видюхи выкладываю
Да кстати, а чейт я один видюхи выкладываю
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Гнуссный дневник
значит есть чем хвастатьсяGnuss писал(а):Да кстати, а чейт я один видюхи выкладываю
я вообще не силовик...смысел на меня смареть?
-
Gnuss
- Младший лейтенант
- Сообщения: 454
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
- Рост: 178
- Вес: 86
- Стаж: 2,5+2
- Соревнования: любительские
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 165
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тула (область)
- Контактная информация:
Re: Гнуссный дневник
anabol писал(а):значит есть чем хвастатьсяGnuss писал(а):Да кстати, а чейт я один видюхи выкладываю
я вообще не силовик...смысел на меня смареть?
чем хвастаться то? Ну вот к примеру новички (я в том числе) пусчай выкладывают видео с тем или иным упражнением дабы более опытные форумчане подсказывали что да как, вот как сейчас например. А более опытные форумчане выкладывали свое видео с правильной техникой 
Было бы хоть интересней форум юзать 
-
Создатель
- Прапорщик
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: 10 янв 2010, 12:26
- Рост: 175
- Вес: 92
- Стаж: 3
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 80
- Обьем груди на выдохе, в см.: 115
- Травмы: Травмировал связку плеча.
- Откуда: Калиниград
- Контактная информация:
Re: Гнуссный дневник
Gnuss писал(а): Да кстати, а чейт я один видюхи выкладываю
Нет не один
Посмотрел видео последнее, мне показалось, что ты просто устал приседать взял штангу руками и неторопливо поставил на пол.
Да ты просто супермен или железный гнус
-
Gnuss
- Младший лейтенант
- Сообщения: 454
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
- Рост: 178
- Вес: 86
- Стаж: 2,5+2
- Соревнования: любительские
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 165
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тула (область)
- Контактная информация:
Re: Гнуссный дневник
Создатель писал(а):Gnuss писал(а): Да кстати, а чейт я один видюхи выкладываю
Нет не один
Посмотрел видео последнее, мне показалось, что ты просто устал приседать взял штангу руками и неторопливо поставил на пол.
Да ты просто супермен или железный гнус
-
Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Гнуссный дневник
А я знаю как это лечить) Недавно тип один подсказал. Надо поделать разгибание ног в станке. Садишся и разгибаешь оги, работает внутренняя часть бедра.Gnuss писал(а):да, с чем это может быть связано?anabol писал(а):лучше все таки по возможности назад...
вперед реально опаснее гораздо!
колени у тебя гуляют сильно когда стоишь,замечал?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей
