Гнуссный дневник

[Митя]

У меня эта тренировка тоже иногда по 2 часа получаеться)
Подтяг красава) Обошел меня

да какие твои годы

Да я хреново подтягиваюсь))) Я просто а подтяг часто забивал,да и как то от него не особо кайф ловлю,потому всего 20*3 делаю) Так что 4 кг проиграл) Но в следующую среду попробую отыграться)

[Gnuss]

Суббота:

Жим лежа 50х15, 50х15, 110х4, 110х4, 110х4, 110х4

Брусья (узкий хват) 16х10, 32х7, 48х3, 48х3

Жим гантели из- за головы 35х5, 35х5, 25х5

Швунг жимовой 60кг 3х5

Общее впечатление "Пздц как тяжело в такую погоду заниматься, в зале как в микроволновке

[Gnuss]

Среда:

Жим лежа: 60х10, 60х10, 110х3, 110х4, 110х4, 110х4

Жим узким хватом: 80х5, 80х5, 80х5

Швунг: 60х5, 60х5, 60х5, 60х5

просто отжался на брусьях 2х10 широким хватом.

п.с. 2 дня конкретного недосыпа кагбы говорили что нафиг надо заниматься))

[Gnuss]

Пятница:

присед 60х7, 115х5, 115х5, 115х4

тяга становая 90х7, 115х5, 115х5, 125х5, 135х5, 145х5

устал жуть из подсобки только и смог как своим весом поподтягиваться 4х8

[Создатель]

Это вообще нормально то что жмёш с таким же весом как и приседаеш?
Или аномалии? Ведь по идее присед и становая должны впереди идти жима.
Даже смотри руки маленькие рычаги 38-40 см, а ноги 60 см.... отсюда и веса должны быть разные.
Или такое бывает?

[Gnuss]

Это вообще нормально то что жмёш с таким же весом как и приседаеш?
Или аномалии? Ведь по идее присед и становая должны впереди идти жима.
Даже смотри руки маленькие рычаги 38-40 см, а ноги 60 см.... отсюда и веса должны быть разные.
Или такое бывает?

ну дык я приседаю больше чем жму. 115 3х5 я не пожму

[Gnuss]

[td][/td] [td][/td] [td][/td]

[Виталий]

Жёсска ты на последнем видео штангу скинул...) Обычно назад кидают, а тут... вперёд через голову... чтото новенькое...))

[Gnuss]

Жёсска ты на последнем видео штангу скинул...) Обычно назад кидают, а тут... вперёд через голову... чтото новенькое...))

Назад хрен бы скинул))) неполучается, да и козел с партой помешал бы. А вот вперед всегда пожалуйсто)))