Только через год можно инвалидом стать с такой техникойSnakebite писал(а):Классный чувак!
Методология-методологией, а почитав его сайт действительно хочется хуярить невъебенно. Был бы ща не на работе - пошел бы хуярить...
А если серьезно, то начитавшись всяких умных статей многие слишком рано начинают подсаживаться на какие-то мудренный циклы, обсуждать сравнительные преимущества програм Шейко и Суровецкого и т.д. Тогда как певый год-полтора можно просто хуярить невъебенно и иметь с этого результаты и в силе и в массе. Так что для новичков - очень хороший сайт. Ну а через год уже свои мозги должны появляться - и человек должен чувствовать: что работает, что нет.
Гнуссный дневник
-
Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Гнуссный дневник
-
Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Гнуссный дневник
Да там не техника и ппц... Как они биц качали на видео... Да там он даже не нагрузилка не капли, просто тупо закидывали и все 
-
Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Гнуссный дневник
Прбежка на бицепс)))Катлер'чик писал(а):Да там не техника и ппц... Как они биц качали на видео... Да там он даже не нагрузилка не капли, просто тупо закидывали и все
-
Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Гнуссный дневник
У нас тоже такие кадры есть, я спокойно с 50кг работаю, они 70-80 нацепят и кидают его, типо они круче) 
-
Snakebite
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Гнуссный дневник
Силные духом - не станут. А слабые пускай пиздуют в модный фитнес клуб!Митя писал(а): Только через год можно инвалидом стать с такой техникой
-
Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: Гнуссный дневник
кагбэ тож считаю иметь красивую бицу, чем красиво закидывать))
-
Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Гнуссный дневник
Snakebite писал(а):Силные духом - не станут. А слабые пускай пиздуют в модный фитнес клуб!Митя писал(а): Только через год можно инвалидом стать с такой техникой
Да ты уже почти берсерк,ёпта)))) Металбразер))))
-
Snakebite
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Гнуссный дневник
Тоооо-о-очен как штык,Митя писал(а): Да ты уже почти берсерк,ёпта)))) Металбразер))))
Как штык жесток,
Мир в а-а-ааадин миг
Ля-ааааажет у ноооооог
-
Gnuss
- Младший лейтенант
- Сообщения: 454
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
- Рост: 178
- Вес: 86
- Стаж: 2,5+2
- Соревнования: любительские
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 165
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тула (область)
- Контактная информация:
Re: Гнуссный дневник
Пт.
Жим лежа 50х10, 80х10, 100х10, 100х8, 100х8
Жим узким 80х3х8
Бицепс на скамье скотта
пр.хв. 30х2х10
обр.хв 30х2х8
Жим гантелей лежа 30х3х10
p.s. каждую тренировку начинаю с гиперов и пресса на римском стуле. Думаю об этом писать смысла нет)
Жим лежа 50х10, 80х10, 100х10, 100х8, 100х8
Жим узким 80х3х8
Бицепс на скамье скотта
пр.хв. 30х2х10
обр.хв 30х2х8
Жим гантелей лежа 30х3х10
p.s. каждую тренировку начинаю с гиперов и пресса на римском стуле. Думаю об этом писать смысла нет)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей
