Дневник Fe_R_Guc

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Fe_R_Guc
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 31 окт 2010, 10:53

Re: Дневник Fe_R_Guc

Сообщение Fe_R_Guc »

15.12.10
1)Присядания со штангой:1)70х10.2)75х8 3,4)80х6
2)Становая тяга 1)50х9 2)50х9 3) 60х9
3)Подьём штанги на бицепс 1)25х12 2)30х8 3) 30х7 4)30х7
4)Подтягивания своим весом 1)5 раз 2) 4 раза Добил верхним блоком 1)40х12.2)45х12
Решил бицепс сегодня ещё сделать, в следующий раз в понедельник будет в общем ,вместо среды.

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 31 гость