что за диета?Митя писал(а):Глупо насчёт пресса. Он у тебя накачаеться от становой и присяда,а кубики достигаються диетой. Хоть целыми днями качай пресс - кубиков не увидишь пока диету не сделаешь.Пресс делаю между подходами.
А так программа в целом неплохая. Ещё бы включить жим или швунг стоя.
и как предлагаешь накачать пресс?
какие тренеровки насчет него предложишь? =)