Дневник дохляка.

[Не сдаюсь]

Начальная программа:
Отжим: 5 за подход
Пресс с прямыми ногами: 5-7 подход
Пресс с согнутыми в коленях ногами: 5-7 поход
Приседания: 15 подход
Время тренировок: 20 минут ежедневно

Ты железом работать не будешь что ли?

Буду конечно дружище.
Я вон еле отжался! Надо месяцок хотя-бы погонять тело в минимальных нагрузках.

Да и железо купить надо. Тк в зал ходить пока не хочется.

Кстати нужен совет какой набор домой покупать. Есть финансы даже скамейку купить но нужна ли она?

[Васька]

Что рельефить будем?

Извини, но фильм "Мумия" уже снят.

[Vanaheim]

Лучше в зал сходи, не стесняйся.
Там и если что то не правильно делаешь - помогут, скажут что не так.
Или сам можешь попросить помощи если не знаешь как выполнять что то.
А так вообще для дома достаточно будет гантелей,штанги,лавки,блинов

[Не сдаюсь]

Что рельефить будем?
Извини, но фильм "Мумия" уже снят.

Ну извини родился в 90х жрать особо нечего было я рад что ты в союзе питался как нормальный человек)
А у нас в садике тарелка каши делилась на четверых вот такие времена были.
Ем ем а все уходит хз куда.

Лучше в зал сходи, не стесняйся.
Там и если что то не правильно делаешь - помогут, скажут что не так.
Или сам можешь попросить помощи если не знаешь как выполнять что то.
А так вообще для дома достаточно будет гантелей,штанги,лавки,блинов

Да времени особо нет на зал. Был бы в шаговой доступности ходил бы с удовольствием.
А дома по 20-60 минут есть время позаниматься.
А начальные веса брать какие как думаешь?

[Gnuss]

Лучше полгодика на турники с брусьями походить и пол потолкать, потом уже и о штанге думать надо

[Не сдаюсь]

Скамья Body Sculpture BW-2810H

Есть смысл такую вещь брать? И набор блинов.
Или лучше гантели брать?

[Виталий]

[quote="Не сдаюсь"
Ну извини родился в 90х жрать особо нечего было я рад что ты в союзе питался как нормальный человек)
А у нас в садике тарелка каши делилась на четверых вот такие времена были.
[/quote]

да-да, на четверых, на четыре дня... Поэтому щас они все такие... Потерянное поколение 90х...
в верхней одежде ибуццо... Несчастные люди...
А вы Василий стебётеся... Нихарашо, знаите... Стыдна как-то...

[Не сдаюсь]

Ну извини родился в 90х жрать особо нечего было я рад что ты в союзе питался как нормальный человек)
А у нас в садике тарелка каши делилась на четверых вот такие времена были.

да-да, на четверых, на четыре дня... Поэтому щас они все такие... Потерянное поколение 90х...
в верхней одежде ибуццо... Несчастные люди...
А вы Василий стебётеся... Нихарашо, знаите... Стыдна как-то...

Ну вообще-то я никого здесь не трогал и пришел не для того что-бы спорить с кем то и не понимаю почему столько агрессии у вас.
Недоедание в детстве провоцирует кучу проблем и уже было доказано что организм потребляет сверх норму до 25-26 лет поэтому люди которые страдали им в детстве должны прикладывать в 40 раз больше усилий что-бы набрать хотя-бы кило веса. Ну а секс сексом это был простой пример. Или для вас это что-то из ряда хи-хи-ха-ха какое он слово сказал? Как в 7 классе пестики и тычинки? Вообще не общаюсь с троллями но в 30 лет я думаю голова на плечах есть а не только бугорок торчащий из плечей.

[Виталий]

Агрессия...? Да нету агрессии... Про агрессию Кардиамин мог бы рассказать, есть такой форумчанин у нас... подевался кудата... А тут... дружеские подковырки, не более...
Проста... видишь ли в чём дело... Ты уже 1050ый с одним и тем же вопросом по сути - каГ накачаццо? По соседству с твоей ещё пара тем, с такими же озабоченными... Резьбой по костИ...
Отвечать сурьёзна заипало... а спать ниахота... Поэтому... вот так фсё... некультурна...