Видеотека упражнений

Обсуждение и добавление ссылок на видео с чемпионатов, соревнований, тренировок, видео с сайта, видео фитнес, короткие ролики

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Видеотека упражнений

Сообщение anabol »

Упражнения демонстрирует неоднократный чемпион России по бодибилдингу, призер Европы и Мира Алексей Шайкин
















































Источник - сайт Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Видеотека упражнений

Сообщение Саша »

По моему такую отличную подборочку надо в шапку раздела добавлять.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Видеотека упражнений

Сообщение anabol »

хочу попробовать чуть более читабельной ее сделать,потом и в шапку закинуть можно будет...

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Видеотека упражнений

Сообщение Виталий »

anabol писал(а):хочу попробовать чуть более читабельной ее сделать,потом и в шапку закинуть можно будет...
Почему не пишешь откудова стыбзил?))) (подборку) Нихарашо както...)))

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Видеотека упражнений

Сообщение anabol »

Виталий писал(а):Почему не пишешь откудова стыбзил?))) (подборку) Нихарашо както...)))
прощенья просим) дописал откуда взял,хотя в инете эта подборка уже много где встречается...

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Видеотека упражнений

Сообщение Виталий »

Ну да... на другом ресурсе ента видел... пафсюду уже сваи упры панафтыкали... черти))

Кстати не все в восторге от описания упражнений... По памяти... Упра молитва делаецо ни так мальца, грубо - это должны быть скручивания с отягощением, а не наклоны тупо, комменты к икрам мальца ни таво... три по двинадцать там вроде... для икр этого маловасто... Присед - штанга чуть не на шее лежит - для боль-мень большого веса не подойдёт это... В этом духе... Ознакомительная подборка - чего на свете бывает...)) имха - походу рекламма зала больше... Оборудован отлично... А новичкам в любом случае лучше начинать с тренером-инструктором... Ну уж еси нет такового, тогда по этой подборке...

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Видеотека упражнений

Сообщение Mamont »

Как и на всех же демонстрациях техники недостаток веса на снаряде почему-то иногда портит технику. Даже на некоторых видео по технике выпада с гантелей или штангой замечал, как нет-нет и выходят на носок. С достаточным весом выход на носок хреново бы отразился на здоровье....

Ответить

Вернуться в «Видео бодибилдинг»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей