Комплексные аминки + Креатин моногидрат
- kpuk
- Ефрейтор
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: 05 июн 2008, 13:29
Комплексные аминки + Креатин моногидрат
В общем купил я в начале аминокислоты от олимпа, начал принимать по схеме 3 таблетки утром как только проснулся и 3 прям перед сном, во все дни, и по 3 перед/после тренировки + 1 банан перед и 1 после с капсулами, но чето эфект был очень не заметный, сейчас докупил креатин моногидрад от биотеча, и вот не знаю как это все вместе с лучшим результатом использовать.. + не знаю как лучше, с загрузкой моногидрат пить или без.. распишете кому не сложно как это лучше объединить в правильный комплекс..
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей