Саша

Сообщение **Stream** » 09 дек 2008, 15:27

Кил 120 грязной массы набирай потом сушись ща безмазы ваще.И ахуй тебе подтягивания и отжимания???
Жми и тяни тяжело мясо будет переть тока так.

Сообщение **Саша** » 09 дек 2008, 15:36

Ёмми! писал(а):я сравнивала с бегом.
таблетки - совсем другое дело

Тоесть таблеточки дают больший эффект чем бег? Не подскажешь что за чудо таблеточки такие? (мне так для справки).

Stream писал(а):И ах*й тебе подтягивания и отжимания???Жми и тяни тяжело мясо будет переть тока так.

Ну тут на форуме существовало мнение что без этих упрожнений не куда и над ними надо бится что бы получались полюбому.

Сообщение **Stream** » 09 дек 2008, 16:14

Я не отжимаюсь и не подтягиваюсь вообще.
Из упр делаю

Приседания
Жим лежа
Становая тяга
Жим стоя
Наклоны со штангой на плечах

Все.

Сообщение **Саша** » 09 дек 2008, 16:26

Не мне на 3 трени по любому мало будет. Я толком нагрузки не почувствую,только если ОЧЕНЬ много подходов в них делать.

Сообщение **Stream** » 09 дек 2008, 16:48

Хватит.
Не выкладываешься ты как и большинство тут..

Сообщение **Саша** » 09 дек 2008, 17:25

Stream писал(а):Хватит.
Не выкладываешься ты как и большинство тут..

Не совсем понимаю как можно невыкладываться и что вообще вкладывают в эти слова?

Сообщение **Stream** » 09 дек 2008, 17:38

Можишь считать это отказом.

Сообщение **Stream** » 09 дек 2008, 17:43

Я стопудово могу сказать что новичек работающей с базой до отказа за полгода спасобен достигнуть приседа 150 жима 100 и тяги 170 все минимум

Сообщение **Саша** » 09 дек 2008, 17:44

Хм... . Научи работать до отказа по твоему.

Форум по бодибилдингу