мои старания

Сор если плохое качество битцепс плохо получился жду ответов

битцепс

Максим, скок у тебя битцепс в объеме? и сколько тебе лет?

мне 16лет но битцепс не мерял нечем но раньше до проги был 35см

Максим писал(а):мне 16лет но битцепс не мерял нечем но раньше до проги был 35см

жесть а чё ты так мало жим делаешь?) у меня 32

могу 60 делать, а у тебя жим 50.

Вообщето Жим 55 в профиль старый а в Наклоне 52кг

я не сказал что жим мое слабое место и не любимое упражния САМОЕ МОЕ любимое упражнения Подъем на битцепс на скамье скота и жим
зи-за головы

можь у тебя триц отстает? на брусьях сколько раз отожмёшся?

1 подход 15 еще 2 по 10

Форум по бодибилдингу