Футболку долго делалVITALYI25 писал(а):чиво лицо грустное такое???Romistr писал(а):такую футболочку себе сделал
Romistr
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Romistr
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: Romistr
Если реально рассуждать то именно мяса 10кг набрать очень сложно.Я вот занимаюсь не первый день и за всё время набрал только20кг чистого мяса.При этом я не заплывший.Так что утверждать что при желании наберу 10кг это имхо не реально.Залиться да А мышцу нет.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Romistr
Может поэтому у меня как-то не много жирка и вес не так быстро поднимается... Видно углеводов маловато и залиться не успевает. Вроде кажется идет только мышечная масса. Ну конечно не исключаю небольшую погрешность жирка.MOILOT писал(а):Если реально рассуждать то именно мяса 10кг набрать очень сложно.Я вот занимаюсь не первый день и за всё время набрал только20кг чистого мяса.При этом я не заплывший.Так что утверждать что при желании наберу 10кг это имхо не реально.Залиться да А мышцу нет.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Romistr
Это смотря еще с чего начинать, я весил кажись 60 кг, соответственно прирост 25 на текущий день, но с учетом того что большие перерывы думаю можно и поболее, до 90-95 вполне думаю реально, и не обязательно быть толстяком.MOILOT писал(а):Я вот занимаюсь не первый день и за всё время набрал только20кг чистого мяса.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Romistr
Я,когда начинал, весил наверное ещё меньше. Потом почучуть набирал,а потом решил много набрать,начал плотно питаться - сразу вес пополз и жим пошел, но переборщил. Было время весил 88кг. Это капец был.Romistr писал(а):Это смотря еще с чего начинать, я весил кажись 60 кг, соответственно прирост 25 на текущий день, но с учетом того что большие перерывы думаю можно и поболее, до 90-95 вполне думаю реально, и не обязательно быть толстяком.MOILOT писал(а):Я вот занимаюсь не первый день и за всё время набрал только20кг чистого мяса.
А сейчас на силу занимаюсь и вес снижаеться почучуть, но всё равно ещё пузо слегка есть после того быстрого набора(
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: Romistr
Быть заплывшим и быть толстяком это разные вещи!Romistr писал(а):Это смотря еще с чего начинать, я весил кажись 60 кг, соответственно прирост 25 на текущий день, но с учетом того что большие перерывы думаю можно и поболее, до 90-95 вполне думаю реально, и не обязательно быть толстяком.MOILOT писал(а):Я вот занимаюсь не первый день и за всё время набрал только20кг чистого мяса.
Я когда заплывший вешу от 89-93
А в подсушенном состоянии в предсоревновательный периуд 85-86макс.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Romistr
Щас я в таком вот состоянии
-
- Рядовой
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 20 сен 2012, 15:06
Re: Romistr
Romistr думаю что то знакомое лицо и вспомнил из фильма чувака зовут юрген фогель вылетый ромистр
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей