Привет всем!вот и я решил создать тему,чтоб выкладывать свои фото прогресса на форуме!
Начнем с самого начала!В детстве я был плотненьким мальчиком, где то с 18лет начал заниматься боксом и за 1.5года занятий стал стройным пацаном,но когда оставил бокс из-за учебы,начал снова набирать,(набирал я так где то 3 года )после этого решил снова заняться спортом!
Вот мои начальные параметры-РОСТ-175см
ВЕС-90кг
Мой прогресс в фото!
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
Первым делом я решил сбросить пару тройку кило бегом!Вот что с этого получилось-
4 месяца после начала.
4 месяца после начала.
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
С железом я начал серьезно заниматься с сентября 2008года!Вот фото-хронология моих успехов и в некоторых случаях- поражений!
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
Ну и после полугода тренировок - захотелось мне подсушиться!
сушился я - (как и занимался и буду заниматься впредь - без любой фарма -поддержки)
сушился я - (как и занимался и буду заниматься впредь - без любой фарма -поддержки)
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
После сушки я где то 3-4 месяца ходил только на брусья и турник!
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
И вот с октября,начитавшись горы литературы по бодибилдингу я снова начал тягять железо!но уже не просто так, а по чуть-чуть начал включать голову в тренировках.просматривал свои слабые места,спрашивал советов на разных форумах!
МОЙ ВЕС был где то 75-76кг
МОЙ ВЕС был где то 75-76кг
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Мой прогресс в фото!
МОЛОДЕЦ КОТ!
Мое уважение за прогресс
Не сбавляйте обороты
Мое уважение за прогресс
Не сбавляйте обороты
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей