у прафисияналаф гаразта меньши, но и срити них есть такия, каму и па 30 кило приходицца сушить перит сарифнаваниямиВолодька писал(а): Ни понял, к 1 кг мяса нарастает 1 кг сала для 2-ой и 3-ей категории?
Мой прогресс в фото!
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Мой прогресс в фото!
- Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: Мой прогресс в фото!
30 кг сушить.. уухх, скока по времени у профи на ета уйдет?
все таки не поспоришь с выражением: "Лифтинг - спорт для ленивых"
все таки не поспоришь с выражением: "Лифтинг - спорт для ленивых"
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Мой прогресс в фото!
12 ниделяфВолодька писал(а):30 кг сушить.. уухх, скока по времени у профи на ета уйдет?
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
Нет,просто каждому свое) Кто то хочет быть красивым,а кто то сильным и всё)Володька писал(а):30 кг сушить.. уухх, скока по времени у профи на ета уйдет?
все таки не поспоришь с выражением: "Лифтинг - спорт для ленивых"
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
Саня- во первых спасибо конечно тебе за грамматику! Сам для себя я давно решил,к какой категории я хотел бы отнестись-к сожалению здесь я ее не увидел!на счет "Сала"-увы далеко не всегда мы все, можем делать все идеально,и в большинстве случаев, просто обманываем сами себя!(это лично мое мнение) А вообще то -чем дольше я занимаюсь собой,тем больше я убеждаюсь в словах одного не самого последнего человека в мире бодибилдинга,что "Бодибилдинг-это не ракетная технология"Саша Питерский писал(а): таварисч КОТ, па перваму вапросу: на кило мышацаф набирають 4 кг сала вашива лубимава - тока свины, ни можущия адыкватна васпринимать инфу па питанию... Сушки нушны нимноха тля трукова...
Па фтарому вапросу: апять фы сипя лубимава жилеити, и плитети тут полную ахинею пра ЦНС. Притлахаю вам ни гаварить на темы, ф каторых вы пака ишо ни да канца расапралися.
теперь от меня лично, совет. Т.К мне видно, что в тебе все таки происходят изменения, судя по фото, а любое изменение - это труд. А труд нужно уважать.
Так вот, Кот, пойми, есть три основных вида занятия спортом, любым, в том числе и с железом.
Первый: ОФП, то есть, не систематическое посещение зала, либо систематическое, но с тренингом, который не является шоковым для организма. Естественно в этом случае глупо говорить о сушках, питании, тренинге и прочих мелочах. Само посещение зала в этом случае есть лишь одна из составляющих жизни, причем не самая главная. Так сказать всего лишь для вида и ощущения - основная масса людей, делающих зарплату хорошему и умному тренеру.
Второй - продвинутый любитель. Бывают разного уровня
Третий - профи.
Третий вариант мы рассматривать не станем.
Но и второго и третьего объединяет одно - вся их жизнь строится вокруг спортзала, у профи в большей степени. К профи можно применить термин "фанатик" к любителю - "увлеченный". И вот для этих категорий людей понятий "добивать своё тело и ЦНС", как ты написал (в том смысле, который ты вложил в это словосочетание), не существует. Потому, что есть четкий план на тренировку, что нужно сделать и в каком количестве. И ты приходишь и делаешь, в некоторых случаях чисто на "морально-волевых", но делаешь, иначе быстро откатишься в категорию №1 Весь твой день строится таким образом, что бы в нем обязательно были не только "окна" для восстановления от тренировок, то есть для еды, но и был предусмотрен какой никакой, пусть хоть самый захудалый, но режим. Для второй и третьей категории питание есть архиважная составляющая, соответственно при желании нет проблем с сушкой, потому что нет проблем с жиром, все потому, что мы на 1 кг мяса набираем жиру равную массу, а 3 кг из 4-х, приведенных тобою как пример, приходится на воду, которая запасается в тканях и суставах, от которой в процессе сушки очень просто избавиться...
Вот как то так, я мог бы наверное много чего понаписать, но суть я думаю ты понял...
Так чта мил чулавек сам тля сипя ришай к какой ис твух первых катихорий ты хател пы примыхнуть
И еще хочу сказать вот что -прав ли я во всем что я сказал и скажу здесь, или не прав, покажет время и мои Фото! и все мои ошибки будут только моими ошибками,как кстати и победы!разумную критику в свой адрес буду только приветствовать!(хорошо бы было бы- если бы эта критика исходила от 2 и 3-тей катигории)
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
Вот надумал сделать пару новых фото!Типа а-л-я "вот какой я сейчас"
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Мой прогресс в фото!
Массы ещё , ещё , ещё , ещё , ещё
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей