Фото Gnussа

Личные фотографии пользователей, посетителей форума
Ответить
Создатель
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 10 янв 2010, 12:26
Рост: 175
Вес: 92
Стаж: 3
Жим лежа: 150
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 80
Обьем груди на выдохе, в см.: 115
Травмы: Травмировал связку плеча.
Откуда: Калиниград
Контактная информация:

Re: Фото Gnussа

Сообщение Создатель »

Скажу как я думаю. Мне кажется что такой жим намного хуже обычного классического лёжа, плотно лёжа на скамье. Сам посуди амплитуды почти нету, тоесть прокачивается меньше мышц, да и торопишся ты слишкмо аш гриф кривовато идёт.... имхо я не советчик конечно, но на твоём месте делал бы ровно без отрывов а на соревнованиях уже подрывал бы..
Я с таким мостом я тоже где то 110 пожму на раз...

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Фото Gnussа

Сообщение Виталий »

Гнус, что это было? Зачем?)) Мост дело хорошее, но это... арка целая))

ПС... пожми правильно, с паузой на один раз... это к работе над ошибками...)) имха...

ПС 2 вообще молодец конечно... видна работа в зале;)

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Фото Gnussа

Сообщение Васька »

Создатель писал(а):Скажу как я думаю. Мне кажется что такой жим намного хуже обычного классического лёжа, плотно лёжа на скамье. Сам посуди амплитуды почти нету, тоесть прокачивается меньше мышц, да и торопишся ты слишкмо аш гриф кривовато идёт.... имхо я не советчик конечно, но на твоём месте делал бы ровно без отрывов а на соревнованиях уже подрывал бы..
Я с таким мостом я тоже где то 110 пожму на раз...
Без иллюзий, пожалуйста. Такой мост еще освоить надо и не покалечиться.
Я тоже видел в зале паренька, который так жмет - мне не понравилось, хотя может это и разрешено какими-то правилами? Мне кажется, что жопень и плечи должны касаться скамьи. Т.е. в чем смысл такого жима - не пойму.

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Фото Gnussа

Сообщение Gnuss »

я прост пожал, посмотрел и сам в ахуе был, а выложил шоб никто ошибок не повторял. Жопа должна только слегка касаться скамьи и все.
п.с. это силовой жим, прокачка груди тут никаким боком

MOILOT
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 696
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
Рост: 179
Вес: 87
Стаж: 8 лет
Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
Жим лежа: 200
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 320
Становая тяга: 280
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 124
Откуда: Владивосток

Re: Фото Gnussа

Сообщение MOILOT »

Gnuss писал(а):я прост пожал, посмотрел и сам в ахуе был, а выложил шоб никто ошибок не повторял. Жопа должна только слегка касаться скамьи и все.
п.с. это силовой жим, прокачка груди тут никаким боком
не растраивайся!)Но и не расслабляйся!
Так конечтно жать нельзя!Мост конечтно должен быть но это не мост!Это просто неправильный жим и всё.Но ничего страшного всё лечится тренировками!Главное не гонись за весами.Поставь поменьше и зделай лучше!
А вобщем молодец!

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Фото Gnussа

Сообщение Gnuss »

MOILOT писал(а):
Gnuss писал(а):я прост пожал, посмотрел и сам в ахуе был, а выложил шоб никто ошибок не повторял. Жопа должна только слегка касаться скамьи и все.
п.с. это силовой жим, прокачка груди тут никаким боком
не растраивайся!)Но и не расслабляйся!
Так конечтно жать нельзя!Мост конечтно должен быть но это не мост!Это просто неправильный жим и всё.Но ничего страшного всё лечится тренировками!Главное не гонись за весами.Поставь поменьше и зделай лучше!
А вобщем молодец!
^_^ спасибо

Аватара пользователя
Cooper M
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 282
Зарегистрирован: 06 июн 2010, 12:09
Рост: 171
Вес: 66
Стаж: 4 года с перерывами. год серьезного тренинга.
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 200
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: ХХХ, г.Ульяновск, проспект Туполева,7.
Абонемент 800 руб в месяц.
Разовое занятие 90 руб.
Травмы: Дисплазия соединительной ткани, гипермобильность суставов.
Мы становимся сильнее, преодолевая самих себя. (с)
Откуда: Ульяновск

Re: Фото Gnussа

Сообщение Cooper M »

Gnuss, а как обстоят дела с приседом и становой?

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Фото Gnussа

Сообщение Gnuss »

Cooper M писал(а):Gnuss, а как обстоят дела с приседом и становой?
месяца 3 назад спине пришел кирдык, поэтому пока делаю только присед. :)

Аватара пользователя
Cooper M
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 282
Зарегистрирован: 06 июн 2010, 12:09
Рост: 171
Вес: 66
Стаж: 4 года с перерывами. год серьезного тренинга.
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 200
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: ХХХ, г.Ульяновск, проспект Туполева,7.
Абонемент 800 руб в месяц.
Разовое занятие 90 руб.
Травмы: Дисплазия соединительной ткани, гипермобильность суставов.
Мы становимся сильнее, преодолевая самих себя. (с)
Откуда: Ульяновск

Re: Фото Gnussа

Сообщение Cooper M »

Gnuss писал(а):месяца 3 назад спине пришел кирдык, поэтому пока делаю только присед. :)
А что случилось?

Ответить

Вернуться в «Фотографии спортсменов форума»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей