Всем привет, меня зовут Антон, мне 16 лет)
Начал заниматься в начале мая 2012 года, прозанимался месяц, и настало лето)
Устроился на работу и не занимался все лето...
Так я выглядел на начало лета и такими были мои данные:
Вес 74 Рост 178, объем руки в районе бицепса 36 см.,жим на раз 80кг, становую и приседания не делал вообще собственно по-этому и фото не в полный рост.
(Сразу извиняюсь за кач-во фотографий.)
За 3 месяца отдыха, я набрал довольно таки много жирка....
Сейчас выгляжу вот так:
(За кач-во опять же сорри)
Сейчас вот и думаю, как и чем заниматься, может посоветуете чего?
Антон 16 лет.
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 25 окт 2012, 15:29
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Антон 16 лет.
Ну, вполне нормально выглядишь для 16 лет...
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Антон 16 лет.
Ходи в спортзал.
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 25 окт 2012, 15:29
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Антон 16 лет.
Рэйка писал(а):Ходи в спортзал.
Вы знаете что такое ВСД?
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 25 окт 2012, 15:29
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Антон 16 лет.
Кстати, забыл написать, что поставили диагноз вегето сосудистая дистания по гепертоническому типу.
Кто знает, чем можно заниматься при таком диагнозе?
Кто знает, чем можно заниматься при таком диагнозе?
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Антон 16 лет.
Вегетососудистая дистония......
у меня так же:
2 сотрясения мозга
сколиоз
перекос таза на 1 см
пролапс 3 клапанов
И ЧЕ?
у меня так же:
2 сотрясения мозга
сколиоз
перекос таза на 1 см
пролапс 3 клапанов
И ЧЕ?
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Антон 16 лет.
Anthony писал(а):Кстати, забыл написать, что поставили диагноз вегето сосудистая дистания по гепертоническому типу.
Кто знает, чем можно заниматься при таком диагнозе?
Общеукрепляющая и адаптационная терапия рекомендуется при лечении ВСД при среднем и тяжелом течении. Она включает здоровый образ жизни, устранение вредных привычек, умеренную физическую активность, эстетотерапию, лечебное питание (борьбу с ожирением, ограничение кофе, крепкого чая), ЛФК в сочетании с адаптогенами, дыхательной гимнастикой.
это неправильный подходРэйка писал(а):И ЧЕ?
русские известны по всему миру наплевательским отношением к своему здоровью,и это не есть гут
http://ostranah.ru/_lists/life_expectancy.php
как тебе?129-е место
10 главных причин смерти в России
Высокое артериальное давление – 36%
Высокое содержание холестерина – 23%
Курение – 17%
Недостаточное потребление фруктов и овощей – 13%
Высокий индекс массы тела (ожирение) – 12%
Алкоголь – 12%
Низкая физическая активность – 9%
Загрязненность воздуха в городах – 1%
Свинец – 1%
Запрещенные наркотики – 1%
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 25 окт 2012, 15:29
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Антон 16 лет.
Кстати о давлении, оно у меня часто повышенное, буквально вчера измерял: 140/90.
Летом еще пульс зашкаливал, часто, в состоянии покоя, пульс был 199, больше по-моему аппарат не показывал...
Такой пульс бывал когда я едва проснувшись измерял...
Летом еще пульс зашкаливал, часто, в состоянии покоя, пульс был 199, больше по-моему аппарат не показывал...
Такой пульс бывал когда я едва проснувшись измерял...
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 25 окт 2012, 15:29
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Антон 16 лет.
Помрешь рано, вот "ЧЕ"Рэйка писал(а):Вегетососудистая дистония......
у меня так же:
2 сотрясения мозга
сколиоз
перекос таза на 1 см
пролапс 3 клапанов
И ЧЕ?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей