Недавно начал

Личные фотографии пользователей, посетителей форума
Ответить
Rei
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 31 мар 2013, 19:22
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Недавно начал

Сообщение Rei »

раньше занимался борьбой теперь уже 2 месяца хожу в качалку.рост 180 вес 73 кг на мой взгляд я весьма дрыщеват.
Вложения
2.png
.png
im1.png
Последний раз редактировалось Rei 31 мар 2013, 19:47, всего редактировалось 2 раза.

Rei
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 31 мар 2013, 19:22
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Недавно начал

Сообщение Rei »

ммм почему то фотки не закинулись...

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Недавно начал

Сообщение Митя »

Для подавляющего большинства новичков этого форума - ты просто гуру и учитель)

Rei
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 31 мар 2013, 19:22
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Недавно начал

Сообщение Rei »

Митя писал(а):Для подавляющего большинства новичков этого форума - ты просто гуру и учитель)
но хотелось бы узнать мнение профи о том как лучше тренироваться и по какой программе+ надо ли набирать вес?)повторюсь имхо дрыщеват)

Аватара пользователя
Рэйка
Майор
Майор
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Рост: 187
Вес: 92
Стаж: 3 год
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 7
Присед: 110
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: г. Москва

Re: Недавно начал

Сообщение Рэйка »

Согласен с Митей.

По поводу проги. Наверное стандарт. Подбираешь к базе еще парочку упражнений. 3х8.
С рельефом у тебя все норм, так шо можешь смело на массу бомбить.

Аватара пользователя
Larence
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1379
Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Рост: 0
Вес: 70
Жим лежа: 70
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 110
Становая тяга: 140
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Казахстан

Re: Недавно начал

Сообщение Larence »

осторожно МЕТАН!!!!!!!!!!!!! :aggressive: :-+bl

seregadoc
Старшина
Старшина
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 27 июн 2012, 18:42
Рост: 189
Вес: 78
Стаж: 2 месяца
Соревнования: нет не выступал
Жим лежа: 60
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 60
Становая тяга: 70
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Спортивные добавки: Протеин weidar, жиросжигатель BSN Zermonex
Травмы: нет не получал

Re: Недавно начал

Сообщение seregadoc »

ДА не какой метан, здесь видно что сухой парень) эх мне бы его тельце, да для начала бы)

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Недавно начал

Сообщение Митя »

seregadoc писал(а):ДА не какой метан, здесь видно что сухой парень) эх мне бы его тельце, да для начала бы)
Тебе бы соображалку поменять для начала бы, тогда с любыми исходными данными можно было бы работать :))

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Недавно начал

Сообщение Митя »

Larence писал(а):осторожно МЕТАН!!!!!!!!!!!!! :aggressive: :-+bl
А другие препараты знаем?))

Ответить

Вернуться в «Фотографии спортсменов форума»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей