Недавно начал
-
- Рядовой
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 31 мар 2013, 19:22
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Недавно начал
раньше занимался борьбой теперь уже 2 месяца хожу в качалку.рост 180 вес 73 кг на мой взгляд я весьма дрыщеват.
Последний раз редактировалось Rei 31 мар 2013, 19:47, всего редактировалось 2 раза.
-
- Рядовой
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 31 мар 2013, 19:22
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Недавно начал
ммм почему то фотки не закинулись...
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Недавно начал
Для подавляющего большинства новичков этого форума - ты просто гуру и учитель)
-
- Рядовой
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 31 мар 2013, 19:22
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Недавно начал
но хотелось бы узнать мнение профи о том как лучше тренироваться и по какой программе+ надо ли набирать вес?)повторюсь имхо дрыщеват)Митя писал(а):Для подавляющего большинства новичков этого форума - ты просто гуру и учитель)
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Недавно начал
Согласен с Митей.
По поводу проги. Наверное стандарт. Подбираешь к базе еще парочку упражнений. 3х8.
С рельефом у тебя все норм, так шо можешь смело на массу бомбить.
По поводу проги. Наверное стандарт. Подбираешь к базе еще парочку упражнений. 3х8.
С рельефом у тебя все норм, так шо можешь смело на массу бомбить.
- Larence
- Подполковник
- Сообщения: 1379
- Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
- Рост: 0
- Вес: 70
- Жим лежа: 70
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 110
- Становая тяга: 140
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Казахстан
Re: Недавно начал
осторожно МЕТАН!!!!!!!!!!!!!
-
- Старшина
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: 27 июн 2012, 18:42
- Рост: 189
- Вес: 78
- Стаж: 2 месяца
- Соревнования: нет не выступал
- Жим лежа: 60
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 60
- Становая тяга: 70
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Спортивные добавки: Протеин weidar, жиросжигатель BSN Zermonex
- Травмы: нет не получал
Re: Недавно начал
ДА не какой метан, здесь видно что сухой парень) эх мне бы его тельце, да для начала бы)
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Недавно начал
Тебе бы соображалку поменять для начала бы, тогда с любыми исходными данными можно было бы работатьseregadoc писал(а):ДА не какой метан, здесь видно что сухой парень) эх мне бы его тельце, да для начала бы)
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Недавно начал
А другие препараты знаем?))Larence писал(а):осторожно МЕТАН!!!!!!!!!!!!!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя