Помогите советом новичку

[stalx]

Помогите с выбором спортивного питания.
21 год вес 90 рост 183
Занимаюсь 6 месяцев.
Посоветуйте ,что принимать и как ?
Хотел бы сбросить вес.
Много слышал про всякие штуки типо бцаа итд.
Объясните пожалуйста ,что покупать и для чего?

[Romistr]

для сброса веса нужно нормализовывать диету, максимум аэробики и можно попить L-Карнитин,

[stalx]

Это понял.
А что поводу других добавок?

[Romistr]

для похудения они вам не подойдут,
гейнер - для массы
протеин - набор сухой массы
аминокислоты - для восстановления
креатин - сила

[stalx]

Много читаю сейчас про BCAA.
Стоит ли покупать?

[Romistr]

Если после тренировок долго восстанавливаетесь, почему бы и нет, прогресс будет лучше.

[stalx]

Не сказал бы ,что долго.
Просто пишут ,что от него мышцы быстрее растут?правда?
По поводу жиросжигателей?Много писали про Tight!. Есть ли смысл?

[Romistr]

Одновременно худеть и набирать массу невозможно, определитесь сначала что важнее, если нужен набор массы то это протеин+аминки, если худеть то л карнитин, по tight не скажу не использовал.

[stalx]

Какой конкретно л-карнитин посоветуете?
Что будет если я буду употреблять л-карнитин и бца ?