Помогите советом новичку

Запросы питания, обслуживание и консультации
Правила форума
Внимание!. Только общение покупателей с представителями продавца, флуд, удаляется.
Ответить
stalx
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 02 фев 2012, 22:23

Помогите советом новичку

Сообщение stalx »

Помогите с выбором спортивного питания.
21 год вес 90 рост 183
Занимаюсь 6 месяцев.
Посоветуйте ,что принимать и как ?
Хотел бы сбросить вес.
Много слышал про всякие штуки типо бцаа итд.
Объясните пожалуйста ,что покупать и для чего?

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Помогите советом новичку

Сообщение Romistr »

для сброса веса нужно нормализовывать диету, максимум аэробики и можно попить L-Карнитин,

stalx
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 02 фев 2012, 22:23

Re: Помогите советом новичку

Сообщение stalx »

Это понял.
А что поводу других добавок?

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Помогите советом новичку

Сообщение Romistr »

для похудения они вам не подойдут,
гейнер - для массы
протеин - набор сухой массы
аминокислоты - для восстановления
креатин - сила

stalx
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 02 фев 2012, 22:23

Re: Помогите советом новичку

Сообщение stalx »

Много читаю сейчас про BCAA.
Стоит ли покупать?

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Помогите советом новичку

Сообщение Romistr »

Если после тренировок долго восстанавливаетесь, почему бы и нет, прогресс будет лучше.

stalx
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 02 фев 2012, 22:23

Re: Помогите советом новичку

Сообщение stalx »

Не сказал бы ,что долго.
Просто пишут ,что от него мышцы быстрее растут?правда?
По поводу жиросжигателей?Много писали про Tight!. Есть ли смысл?

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Помогите советом новичку

Сообщение Romistr »

Одновременно худеть и набирать массу невозможно, определитесь сначала что важнее, если нужен набор массы то это протеин+аминки, если худеть то л карнитин, по tight не скажу не использовал.

stalx
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 02 фев 2012, 22:23

Re: Помогите советом новичку

Сообщение stalx »

Какой конкретно л-карнитин посоветуете?
Что будет если я буду употреблять л-карнитин и бца ?

Ответить

Вернуться в «Подбор спортивного питания, консультации»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя