Я чесно не очень знаком со соптр питанием! Скажите а что мне даст протен или гейнер? Как
они повлияют на мой организм! Кстати уже больше недели ем креатин особого заряда энергии не чувствую, правда веса увеличились на 10-20 кг! И масса ростится просто на ура видать нехватала мне креатина....
Creatine Mega Caps и возвраст!
Модератор: anabol
-
- Прапорщик
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: 10 янв 2010, 12:26
- Рост: 175
- Вес: 92
- Стаж: 3
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 80
- Обьем груди на выдохе, в см.: 115
- Травмы: Травмировал связку плеча.
- Откуда: Калиниград
- Контактная информация:
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Creatine Mega Caps и возвраст!
Действительно, совсем не работает креатин, просроченный наверное!Создатель писал(а):Я чесно не очень знаком со соптр питанием! Скажите а что мне даст протен или гейнер? Как
они повлияют на мой организм! Кстати уже больше недели ем креатин особого заряда энергии не чувствую, правда веса увеличились на 10-20 кг! И масса ростится просто на ура видать нехватала мне креатина....
Протеин и гейнер - это просто дополнительная еда, просто более удобная для усвоения, протеин - белок, гейнер - смесь белка и углеводов. А что может дать еда? Как влияет на организм? Положительно!
-
- Прапорщик
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: 10 янв 2010, 12:26
- Рост: 175
- Вес: 92
- Стаж: 3
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 80
- Обьем груди на выдохе, в см.: 115
- Травмы: Травмировал связку плеча.
- Откуда: Калиниград
- Контактная информация:
Re: Creatine Mega Caps и возвраст!
Спасиб Иван! А если бы вы выбирали что взять что бы вы предпочли? Гейнер или Протеин! Или же всё вместе?
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Creatine Mega Caps и возвраст!
Белка можно без проблем набрать из обычной пищи. Проблема скорее со сложными углеводами, особенно, если работаешь на массу. Поэтому я бы выбрал скорее гейнер. И тот, в котором по-честному используются только углеводы с длинными цепочками (чтобы не нарастить жира вместо мышц). Знаю только один такой гейнер. При всех плюсах довольно приятен на вкус (за исключением вкуса корицы, возможно это субъективно).
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей