В магазине увидел 2 вида аминок: стандартные, которые усваиваются за 10 минут ( там называлась TFT-форма) и были с длительным эффектом, написано, что усваиваются равномерно в течении 7 часов.
Про "быстрые" аминки я знаю. Что скажете про "длительные". Есть ли практический смысл для их употребления (для занятий бодибилдонгом)? И можно ли совмещать "быстрые" во время тренировки и "медленные" в течении дня?
BCAA
Модератор: anabol
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: BCAA
Мое личное мнение - аминки (самые разные их варианты) и прочее, прочее, прочее - просто ход производителей спортивного питания с целью заработать деньги. На нас.
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: BCAA
А в гугле у тебя бан?Exorcistrus писал(а):В магазине увидел 2 вида аминок: стандартные, которые усваиваются за 10 минут ( там называлась TFT-форма) и были с длительным эффектом, написано, что усваиваются равномерно в течении 7 часов.
Про "быстрые" аминки я знаю. Что скажете про "длительные". Есть ли практический смысл для их употребления (для занятий бодибилдонгом)? И можно ли совмещать "быстрые" во время тренировки и "медленные" в течении дня?
-
- Рядовой
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 21 апр 2012, 21:58
Re: BCAA
Ссылку на подходящий материал в студию!
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
-
- Рядовой
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 21 апр 2012, 21:58
Re: BCAA
Кхе. Спасибо. Отличная ссылка
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: BCAA
http://www.kachkov.net/catalog/aminokisloty
Аминки это решение по употреблению протеина в сухом виде, удобно брать с собой его в капсулах когда нет шейкера
Аминки это решение по употреблению протеина в сухом виде, удобно брать с собой его в капсулах когда нет шейкера
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Stephenmed и 17 гостей