Самодельные гантели

Лига силового экстрима, Богатырские игры, особенности тренировок, и правила соревнований в силовом экстриме, соревновая и чемпионаты
Ответить
Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Самодельные гантели

Сообщение Romistr »

Был период когда было желание заниматься, а возможности не было и денег тоже :-+pi

Вот, что придумал т.к. жил в приморском городе, то просто взял четыре пластиковых бутылки пошел на пляж набрал морского песка мокрого и наполнил эти бутылки, потом скотч + деревянная ручка из обычной найденной палки, в итоге получилась вполне применяемая тяжелая гиря (на гантель это мало было похоже), надо фотографию ее поискать.

Кстати применимо летом когда едешь на отдых и тр. зала в округе нет.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Самодельные гантели

Сообщение Дмитрий »

годится :) я на ноги делал похожее ухищрение :) наливал боклагу воды (15 л) и приседал сотни раз :)

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Самодельные гантели

Сообщение Русич »

я тут думал сделать самодельные - залить из цемента. но потом лень стало считать плотность, чтобы сделать нужный вес. потом купил самопальные, но разборные - вполне удобные.

Аватара пользователя
сэм
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 01 май 2008, 17:01
Рост: 180
Вес: 87
Жим лежа: 110
Присед: 110
Становая тяга: 170
Контактная информация:

Re: Самодельные гантели

Сообщение сэм »

я когда начинал тренероваца, еще дома. у меня была гантель 7кг и 2 по 3кг. так я скотчем связывал их, чтоб вес прибавить :-+kr

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Самодельные гантели

Сообщение Дмитрий »

ага)))) я тоже)) :sht P:-+

Ответить

Вернуться в «Силовой экстрим»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость