Тренинг динозавров

Лига силового экстрима, Богатырские игры, особенности тренировок, и правила соревнований в силовом экстриме, соревновая и чемпионаты
Ответить
Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Тренинг динозавров

Сообщение Павел »

Недавно читал книгу Брукса Кубика "Тренинг динозавров". Офигеная книга, мне понравилось, делитесь впечетлениями, кто читал))

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Тренинг динозавров

Сообщение Саша »

Павел писал(а):Недавно читал книгу Брукса Кубика "Тренинг динозавров". Офигеная книга, мне понравилось, делитесь впечетлениями, кто читал))
Так вроде интересно. Но по моему больше для тренировки дома. Врядли кто потащит сумку с песком в зал или будет сооружать штангу. Жим стоя на плечи с груди раньше делал,но меня вечно качало с этой штангой. blush:-879

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Тренинг динозавров

Сообщение Павел »

Я недавно по дороге с зала и со школы бревна носил)) у нас поспиливали деревья, а я их нашол >:) . Можно дома мешки с сахаром потягать а в зале штангу

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Тренинг динозавров

Сообщение Саша »

Павел писал(а):Я недавно по дороге с зала и со школы бревна носил)) у нас поспиливали деревья, а я их нашол >:) . Можно дома мешки с сахаром потягать а в зале штангу
Ну тогда это эже будет перебор тренировок. А вот про тренинг хвата я приму к сведенью,очень полезная эта инфа.
Последний раз редактировалось Саша 03 ноя 2008, 22:44, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Тренинг динозавров

Сообщение Павел »

Не, мне в кайф было, людей попугать)) перебора не будет.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Тренинг динозавров

Сообщение Павел »

Единственное-вместо того штоб прити домой-приполз домой и сразу упал на кровать. зато это ж как влияет на общее строение!

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Тренинг динозавров

Сообщение Саша »

Павел писал(а):Не, мне в кайф было, людей попугать)) перебора не будет.

Я имею ввиду в зале тренироваться да потом ещё дома с мешками это уже перебор вроде. А вот хват буду тренировать по этой системе,очень хорошо что это нашёл.

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Тренинг динозавров

Сообщение Stream »

Почитайте предисловие его последней книги про то как закончился тренинг динозавра.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Тренинг динозавров

Сообщение Дмитрий »

процитируй пжжжаааалуста) я аж ссусь, как хочу это прочесть :)))))
напоминает эти ТВ магазины, когда сначала рекламируют товар_1, через месяц, товар_2 и обсирают товар_1 и так далее)) да и часто в железных книгах такое.. "забудьте, что я писал раньше."

Ответить

Вернуться в «Силовой экстрим»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей