Развитие тела в гирьевом спорте
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Развитие тела в гирьевом спорте
Доброго времени суток! В свете того, что увлекался гирьевым спортом возник вопрос - возможно ли построение мускулов с помощью гирь и упражнений используемых в гирьевом спорте. Жду ваших мнений!
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Развитие тела в гирьевом спорте
Странный вопрос, конечно возможно, гиря так же может создавать микротравмы в мышцах как и гантели или другие утяжелители, но не до пределов Рони Колемана конечно.
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Развитие тела в гирьевом спорте
Разница в целях.. Гирьевой спорт - это силовая выносливость, насколько я понимаю.. А рост мышц - использование большего веса на меньшее кол-во повторений.. Ну и стиль выполнения, естественно.. Г.С. - гири толкаем, всем чем можем) - руками, ногами, спиной, к примеру, а Б.Б. - жмём плечами.. Изоляция, тоись..
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Развитие тела в гирьевом спорте
Правильно пишется "гиревой спорт". Очень пользительное занятие, ежели грамотно и для себя. занимался когда-то (2-й разряд). Очень неплохо развивает, не хуже, чем ТА.
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Развитие тела в гирьевом спорте
Да да.. Извиняюсь, конечно "гиревой". Описался. В хорошем смысле)
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Развитие тела в гирьевом спорте
У меня тоже 2-й разряд. Но вот сейчас больше внимания уделяю бодибилдингу. Хотя может получится создать хороший симбиоз ГС и ББ. Например, "Гиревой бодибилдинг"
-
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Развитие тела в гирьевом спорте
Этот сомнительный симбиоз уже довольно распостранен на западе. Лет 5-10 назад пошла мода на гири (подогреваемая всяким фуфлом типа "секреты тренинга российского спецназа"), но при этом настоящим гиревым спортом мало кто занимается. Трудно это, техника очень важна, да и банки наращивать не особо помогает.Сталкер писал(а): Хотя может получится создать хороший симбиоз ГС и ББ. Например, "Гиревой бодибилдинг"
По этому народу впаривают всевозможные вариации "фитнеса с гирями" включая гостаточно откровенные попытки именно телостроить с гирями. Тока создается впечатление, что гири используются ибо надо их использовать (иначе ты ничем не отлиучаешься от обычных, неспецназовских качков ), а не потому что это эффективный массонаборный инструмент.
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Развитие тела в гирьевом спорте
да епт у рокоборцев тоже техника главное... а здоровые ипааать... Поэтому все возможно и тем более в гиревом спорте
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Развитие тела в гирьевом спорте
С другой стороны, можно в простую тренировку добавлять 1-2 упражнения с гирями. Внести, так сказать, разнообразие!Snakebite писал(а):Этот сомнительный симбиоз уже довольно распостранен на западе. Лет 5-10 назад пошла мода на гири (подогреваемая всяким фуфлом типа "секреты тренинга российского спецназа"), но при этом настоящим гиревым спортом мало кто занимается. Трудно это, техника очень важна, да и банки наращивать не особо помогает.Сталкер писал(а): Хотя может получится создать хороший симбиоз ГС и ББ. Например, "Гиревой бодибилдинг"
По этому народу впаривают всевозможные вариации "фитнеса с гирями" включая гостаточно откровенные попытки именно телостроить с гирями. Тока создается впечатление, что гири используются ибо надо их использовать (иначе ты ничем не отлиучаешься от обычных, неспецназовских качков ), а не потому что это эффективный массонаборный инструмент.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей