Собственно сабж...Не так давно наткнулся на данное явление, очень заинтересовало. Для тех кто не в теме, пару слов:
Ghetto Workout подразумевает занятие физическими упражнения на улице для улучшения своего тела. Изобрели, естественно, афроамериканцы, и, как я понял, доработали русские. Главная идея - тренировки всегда и везде, без каких-либо дополнительных тренажеров/отягощений. Используется только вес своего тела, базовые упражнения - подтягивания и отжимания, в различных вариациях.
Вещь охрененно крутая...вот пару видео по теме:
Punisher - один из самых известных воркаутеров в России.
Просто какой-то крутой чел
[video]http://www.youtube.com/watch?v=poV3gfxu ... re=related[/video]
Подборка американских воркаутеров
Hannibal For King - один из самых крутых черных воркаутеров
[video]http://www.youtube.com/watch?v=TEzNgfMa ... re=related[/video]
Излишне говорить, что у ребят тела как будто выточенные из гранита...сами видите.
Ghetto Workout
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Ghetto Workout
большую часть видео уже имел честь лицезреть.
молодцы парни. я представляю сколько времени они к этому шли. судя по хвату я могу себе представить какие у них крепкие сухожилия и связки.
тут даже и не знаешь что выбрать - мощное и широкое тело или крепкое выносливое но сухое.
в любом случае это только в положительную сторону!
молодцы парни. я представляю сколько времени они к этому шли. судя по хвату я могу себе представить какие у них крепкие сухожилия и связки.
тут даже и не знаешь что выбрать - мощное и широкое тело или крепкое выносливое но сухое.
в любом случае это только в положительную сторону!
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Ghetto Workout
Негритосы рулят с турниками..) Им там в америкосии делать нехер, живут на пособие, можно целыми днями с перекладины не слезать) Счастливые люди, хуле)
У Пунишера реально аццкая помесь элементов акробатики, кроссфита и негритянского воркаута(брусья-турники).. Не очень, если честно..(
Как по мне, так вместо этой хрени занимались бы уж гимнастикой, что ли.. Акробатикой той же.. Там реально приятно посмотреть и на тела и на то, что вытворяют на кольцах, брусьях и т.д. Профессиональное оборудование, страховка во всех упражнениях.. А тут - дилетантство..
Видел на ютубе ролик, там ихний гуру турникменовский придумал трюк какой-то и пытался его выполнить.. Короче плечо он себе конкретно навернул..(
А в целом, респект и уважуха - здоровьем люди занимаются своим.. Это здорово, без вопросов..
У Пунишера реально аццкая помесь элементов акробатики, кроссфита и негритянского воркаута(брусья-турники).. Не очень, если честно..(
Как по мне, так вместо этой хрени занимались бы уж гимнастикой, что ли.. Акробатикой той же.. Там реально приятно посмотреть и на тела и на то, что вытворяют на кольцах, брусьях и т.д. Профессиональное оборудование, страховка во всех упражнениях.. А тут - дилетантство..
Видел на ютубе ролик, там ихний гуру турникменовский придумал трюк какой-то и пытался его выполнить.. Короче плечо он себе конкретно навернул..(
А в целом, респект и уважуха - здоровьем люди занимаются своим.. Это здорово, без вопросов..
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Ghetto Workout
Мне именно это и нравится, без страховки, без специального оборудования...экстрим. Да и концепция классная - тренировка в любых условиях. Конечно, можно себе что-нибудь сломать, но гимнастика тоже без этого не обходится - брат занимался в детстве..три перелома - 2 раза рука и один раз нога, если мне память не изменяет.Виталий писал(а):Как по мне, так вместо этой хрени занимались бы уж гимнастикой, что ли.. Акробатикой той же.. Там реально приятно посмотреть и на тела и на то, что вытворяют на кольцах, брусьях и т.д. Профессиональное оборудование, страховка во всех упражнениях.. А тут - дилетантство..
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Ghetto Workout
Ну это всё так, не спорю.. от уровня спортсмена зависит, от сложности тренировок..Med1uM писал(а): Мне именно это и нравится, без страховки, без специального оборудования...экстрим. Да и концепция классная - тренировка в любых условиях. Конечно, можно себе что-нибудь сломать, но гимнастика тоже без этого не обходится - брат занимался в детстве..три перелома - 2 раза рука и один раз нога, если мне память не изменяет.
Отжиматься, конечно можно самому, подтягиваться, уголок, выход силой и т.п. но если цель - сложность упражнений, связки - сальты разнообразные), ещё чего-то, то, наверное безопаснее всё же под присмотром специалиста это делать..
Мне кажется, это сейчас в отдельный вид спорта выростает прямо) Не то, что в школе на турниках баловство было, сейчас отчебучивают посложнее штуки) И отношение должно быть соответствующее у самих тренирующихся.. ИМХО
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Ghetto Workout
Так и есть, уже это 100% отдельное движение...не гимнастика, не культуризм, не акробатика. Повторюсь, очень нравится сама концепция - тренировки без границ и при любых обстоятельствах. По поводу отношения согласен, штуки недетские вытворяют...если относится безалаберно, можно порвать/сломать/растянуть всё что угодно.Виталий писал(а):Мне кажется, это сейчас в отдельный вид спорта выростает прямо) Не то, что в школе на турниках баловство было, сейчас отчебучивают посложнее штуки) И отношение должно быть соответствующее у самих тренирующихся.. ИМХО
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Ghetto Workout
да прям горжусь пля ими))) иду по улице а они на школьном дворе такое творят) глаза радуются, бесит уже смареть на чертей на лавке с ягой и сигаретой, думаю тож по вечерам с ними на турниках повисеть)
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Ghetto Workout
давно я уже не видел молодежь с ягой и сигаретами
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Ghetto Workout
Да ладно...постоянно вижу, бесит ебануцца...хотя сам раньше тоже бухал на лавке, правда давно это было.Рэйка писал(а):давно я уже не видел молодежь с ягой и сигаретами
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей