Помогите эктоморфу

Как составить программу тренировок, какие упражнения включить, правильно подобрать план занятий. Для новичков и опытных.
Ответить
Evooo
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 27 окт 2015, 18:05
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Помогите эктоморфу

Сообщение Evooo »

Мне 16 лет, вес 57 кг, рост 182-183 см. Хожу в тренажерный зал 1 месяц 2 недели. Росту очень медленно(по сравнению с другом эндоморфом). На прошлом занятии осиливал 35 кг(4-5 раз), на этом занятии еле-еле смог поднять 30кг 5 раз. В чем может быть проблема. Ем по мере возможности, т.к. Живу не в очень богатой семье(примерно2-3 раза в день, иногда 4). Программу прикрепить не смог, но если она важна, могу расписать.

Ответить

Вернуться в «Программы тренировок»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей