Всем привет. Купил карту в фитнес. Хочу попросить составить на какое то время график тренеровок
Возраст 27
Рост 181
Вес 80кг
Руки худые, пил пивко, поэтому есть пузо небольшое
Цель : Рельеф. Может что пить придется...
Года 3-4 назад ходи в качалку, был норм телосложения, потом забил и превратился в холодец на стройных ножках
Программа для начинающего
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 10 мар 2017, 10:13
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей