Можно ли заниматься подросткам?

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
Nikolay97
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 23 янв 2013, 20:16
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Можно ли заниматься подросткам?

Сообщение Nikolay97 »

Здравствуйте. Мне 15 лет,вес 60 кг,ранее занимался футболом около 5 лет. Сейчас начал посещать тренажерный зал. Идет 3 неделя посещений.Какой максимальный вес можно мне использовать в базовых упражнениях и вообще,можно ли мне выполнять базовые упражнения?
P.S. в данный момент делаю базовые упражнения, испоользуя следующие веса:
становая тяга-40кгХ10
жим лежа-50 кгХ10
Присяд-60кгХ6

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей