бицепс и трицепс
Модератор: anabol
-
KALUGIN
- Рядовой
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 04 окт 2011, 23:29
бицепс и трицепс
много споров по поводу как качать бицепс и трицепс, вместе или всё таки для каждой мышцы разные дни. дайте совет как лучше?
-
Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: бицепс и трицепс
А кто спорит-то? Я что-то не заметил. 
-
KALUGIN
- Рядовой
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 04 окт 2011, 23:29
Re: бицепс и трицепс
я просто имел ввиду не именно на этом форуме а вообще
-
Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: бицепс и трицепс
Так и "вообще" споров никаких нет. Просто качают по разному. Можно выделить руки в отдельную тренировку, можно бицепсы вместе со спиной, трицепсы - с грудью. Можно наоборот. Жизнь длинная и тренироваться по одной программе не будешь ведь? Скучно и неэффективно.
-
MOILOT
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: бицепс и трицепс
не буду долго рассуждать скажу коротко.Васька писал(а):Так и "вообще" споров никаких нет. Просто качают по разному. Можно выделить руки в отдельную тренировку, можно бицепсы вместе со спиной, трицепсы - с грудью. Можно наоборот. Жизнь длинная и тренироваться по одной программе не будешь ведь? Скучно и неэффективно.
СОГЛАСЕН
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей
