Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 12 дек 2018, 06:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вопросы о гантелях
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 12:34 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 25 апр 2012, 12:32
Сообщения: 6
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Всем привет!
История такая: хочу купить гантели, сейчас занимаюсь с гирями по 20 и привязываю к ним гантели по 6 :) Когда я вышел на среднее число повторений (делаю жимы, разводки, тяги, приседания, наклоны) ~ 40, мне надоело гонять воздух, в общем хочу купить грифы и блинов килограмм на 40-50 (пока, думаю, хватит). Бюджет около 10к.

Соответственно, вопросы:
1. Диаметр грифа. Сперва я хотел грифы по 50мм, потом решил, что мне они не к чему (+дорогие), сейчас остановился на 30мм. Правильно? Или можно купить 25мм (опасаюсь за надежность) и удобство?
2. Стоит ли переплачивать за обрезинные блины? Красота мне не нужна, на пол могу постелить или коврики резиновые или класть кусоки линолеума старого.
3. Какие веса лучше взять? Пока остановился на таком составе: 2х10, 2х5, 2х2.5, получается 37 кг веса на один снаряд, хотелось бы больше, но не хочется жертвовать шагом наращивания веса.. Отсюда следующий вопрос:
4. Сколько блинов влазит на гриф? Присмотрел гриф 30мм, длиной 400 (ширина хвата 12.5), стоит ли брать?
5. Можно ли вешать на гриф блин весом 15 кг? Технически понятно, что можно, но насколько это удобно?

ЗЫ. Прошу прощения, возможно тема уже многократно обсуждалась, но поиск ничего конкретного не дает.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Вопросы о гантелях
Добавлено: 25 апр 2012, 12:34 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы о гантелях
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 13:03 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Сообщения: 3531
Репутация: 27
Откуда: Sydney
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 50 ед. Спасибо
Получил: 297 ед. Спасибо
будешь заниматься - будут расти веса и скоро (или не очень скоро - от тебя зависит) тебе с мелким грифом будет неудобно
лучше или в зал) а если собрался серьезно дома заниматься - покупай нормальное железо сразу,чтобы потом не менять

_________________
авиабилеты дешево онлайн
http://bit.ly/1a2dwaM


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы о гантелях
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 13:09 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 25 апр 2012, 12:32
Сообщения: 6
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Какое нормальное?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы о гантелях
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 13:25 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Сообщения: 3531
Репутация: 27
Откуда: Sydney
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 50 ед. Спасибо
Получил: 297 ед. Спасибо
гриф 50мм,блины пофиг какие,бери самые дешевые)
на такой гриф повесишь спокойно и 15 и 20 и вообще влезет гораздо больше,чем тебе надо
с твоим набором блинов получается штанга максимум 57 кило...скоро придется докупать полюбому

_________________
авиабилеты дешево онлайн
http://bit.ly/1a2dwaM


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы о гантелях
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 13:28 
Лейтенант
Лейтенант

Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
Сообщения: 510
Репутация: 9
Откуда: London
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 15 ед. Спасибо
Я думаю, что у каждого свое ИМХО о "необходимом" наборе. Я занимаюсь дома - могу соответственно свои 2 копейки тут изложить.

(1) Набор супер-минимум: штанга. Приличный гриф, блинов кг на 100-150. Усе.
Первым делом освоить заброс на грудь, и тада в проге:
- из "тяг": тяга к поясу, становая, заброс на грудь
- из "жимов": жим стоя, швунг
- присед со штангой на груди
- плюс там банки погонять...
Нормально можно заниматься.

(2) Набор минимум: штанга, лавка, стойки. К вышеперечисленным упражнениям добавляется жим лежа, присед.

Если еще турник добавить - вааще щасте начинается. Ниче больше не надо. :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы о гантелях
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 13:33 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 25 апр 2012, 12:32
Сообщения: 6
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
anabol писал(а):
гриф 50мм,блины пофиг какие,бери самые дешевые)
на такой гриф повесишь спокойно и 15 и 20 и вообще влезет гораздо больше,чем тебе надо
с твоим набором блинов получается штанга максимум 57 кило...скоро придется докупать полюбому

Парни, спасибо за советы!

Почему стоит брать гриф 50мм? Чем он лучшее 30мм?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы о гантелях
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 13:55 
Майор
Майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Сообщения: 1044
Репутация: 7
Откуда: г. Москва
Рекорды: 8
Сказал: 2 ед. Спасибо
Получил: 107 ед. Спасибо
Так Анабол же написал тебе, что веса начнут расти вверх и тебе с мелким грифом будет неудобно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы о гантелях
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 14:00 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 25 апр 2012, 12:32
Сообщения: 6
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
дык диаметр хвата же одинаковый. 30 и 50 - это диаметр посадочного места под блины, или я чото не понимаю?
И вообще насколько удобно заниматься с большими блинами на гантелях?

(у меня негде посмотреть и попробовать, у нас в местности этого нету)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы о гантелях
СообщениеДобавлено: 25 апр 2012, 14:49 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Сообщения: 3531
Репутация: 27
Откуда: Sydney
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 50 ед. Спасибо
Получил: 297 ед. Спасибо
svent0vit писал(а):
дык диаметр хвата же одинаковый. 30 и 50 - это диаметр посадочного места под блины, или я чото не понимаю?
И вообще насколько удобно заниматься с большими блинами на гантелях?
(у меня негде посмотреть и попробовать, у нас в местности этого нету)

да диаметр самого грифа у них один и тот же
я кстати только сейчас допер,что ты собираешься использовать блины и для штанги и для гантелей...50мм 10кг блин на грифе для гантели уже неудобен будет,так что в твоем случае,если 30мм гриф тебе подходит по максимальной нагрузке - бери его

_________________
авиабилеты дешево онлайн
http://bit.ly/1a2dwaM


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron

RSS
Вопросы о гантелях / Djghjcs j ufyntkz[