Вопросы о гантелях
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 25 апр 2012, 12:32
Вопросы о гантелях
Всем привет!
История такая: хочу купить гантели, сейчас занимаюсь с гирями по 20 и привязываю к ним гантели по 6 Когда я вышел на среднее число повторений (делаю жимы, разводки, тяги, приседания, наклоны) ~ 40, мне надоело гонять воздух, в общем хочу купить грифы и блинов килограмм на 40-50 (пока, думаю, хватит). Бюджет около 10к.
Соответственно, вопросы:
1. Диаметр грифа. Сперва я хотел грифы по 50мм, потом решил, что мне они не к чему (+дорогие), сейчас остановился на 30мм. Правильно? Или можно купить 25мм (опасаюсь за надежность) и удобство?
2. Стоит ли переплачивать за обрезинные блины? Красота мне не нужна, на пол могу постелить или коврики резиновые или класть кусоки линолеума старого.
3. Какие веса лучше взять? Пока остановился на таком составе: 2х10, 2х5, 2х2.5, получается 37 кг веса на один снаряд, хотелось бы больше, но не хочется жертвовать шагом наращивания веса.. Отсюда следующий вопрос:
4. Сколько блинов влазит на гриф? Присмотрел гриф 30мм, длиной 400 (ширина хвата 12.5), стоит ли брать?
5. Можно ли вешать на гриф блин весом 15 кг? Технически понятно, что можно, но насколько это удобно?
ЗЫ. Прошу прощения, возможно тема уже многократно обсуждалась, но поиск ничего конкретного не дает.
История такая: хочу купить гантели, сейчас занимаюсь с гирями по 20 и привязываю к ним гантели по 6 Когда я вышел на среднее число повторений (делаю жимы, разводки, тяги, приседания, наклоны) ~ 40, мне надоело гонять воздух, в общем хочу купить грифы и блинов килограмм на 40-50 (пока, думаю, хватит). Бюджет около 10к.
Соответственно, вопросы:
1. Диаметр грифа. Сперва я хотел грифы по 50мм, потом решил, что мне они не к чему (+дорогие), сейчас остановился на 30мм. Правильно? Или можно купить 25мм (опасаюсь за надежность) и удобство?
2. Стоит ли переплачивать за обрезинные блины? Красота мне не нужна, на пол могу постелить или коврики резиновые или класть кусоки линолеума старого.
3. Какие веса лучше взять? Пока остановился на таком составе: 2х10, 2х5, 2х2.5, получается 37 кг веса на один снаряд, хотелось бы больше, но не хочется жертвовать шагом наращивания веса.. Отсюда следующий вопрос:
4. Сколько блинов влазит на гриф? Присмотрел гриф 30мм, длиной 400 (ширина хвата 12.5), стоит ли брать?
5. Можно ли вешать на гриф блин весом 15 кг? Технически понятно, что можно, но насколько это удобно?
ЗЫ. Прошу прощения, возможно тема уже многократно обсуждалась, но поиск ничего конкретного не дает.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Вопросы о гантелях
будешь заниматься - будут расти веса и скоро (или не очень скоро - от тебя зависит) тебе с мелким грифом будет неудобно
лучше или в зал) а если собрался серьезно дома заниматься - покупай нормальное железо сразу,чтобы потом не менять
лучше или в зал) а если собрался серьезно дома заниматься - покупай нормальное железо сразу,чтобы потом не менять
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 25 апр 2012, 12:32
Re: Вопросы о гантелях
Какое нормальное?
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Вопросы о гантелях
гриф 50мм,блины пофиг какие,бери самые дешевые)
на такой гриф повесишь спокойно и 15 и 20 и вообще влезет гораздо больше,чем тебе надо
с твоим набором блинов получается штанга максимум 57 кило...скоро придется докупать полюбому
на такой гриф повесишь спокойно и 15 и 20 и вообще влезет гораздо больше,чем тебе надо
с твоим набором блинов получается штанга максимум 57 кило...скоро придется докупать полюбому
-
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Вопросы о гантелях
Я думаю, что у каждого свое ИМХО о "необходимом" наборе. Я занимаюсь дома - могу соответственно свои 2 копейки тут изложить.
(1) Набор супер-минимум: штанга. Приличный гриф, блинов кг на 100-150. Усе.
Первым делом освоить заброс на грудь, и тада в проге:
- из "тяг": тяга к поясу, становая, заброс на грудь
- из "жимов": жим стоя, швунг
- присед со штангой на груди
- плюс там банки погонять...
Нормально можно заниматься.
(2) Набор минимум: штанга, лавка, стойки. К вышеперечисленным упражнениям добавляется жим лежа, присед.
Если еще турник добавить - вааще щасте начинается. Ниче больше не надо.
(1) Набор супер-минимум: штанга. Приличный гриф, блинов кг на 100-150. Усе.
Первым делом освоить заброс на грудь, и тада в проге:
- из "тяг": тяга к поясу, становая, заброс на грудь
- из "жимов": жим стоя, швунг
- присед со штангой на груди
- плюс там банки погонять...
Нормально можно заниматься.
(2) Набор минимум: штанга, лавка, стойки. К вышеперечисленным упражнениям добавляется жим лежа, присед.
Если еще турник добавить - вааще щасте начинается. Ниче больше не надо.
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 25 апр 2012, 12:32
Re: Вопросы о гантелях
Парни, спасибо за советы!anabol писал(а):гриф 50мм,блины пофиг какие,бери самые дешевые)
на такой гриф повесишь спокойно и 15 и 20 и вообще влезет гораздо больше,чем тебе надо
с твоим набором блинов получается штанга максимум 57 кило...скоро придется докупать полюбому
Почему стоит брать гриф 50мм? Чем он лучшее 30мм?
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Вопросы о гантелях
Так Анабол же написал тебе, что веса начнут расти вверх и тебе с мелким грифом будет неудобно.
-
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 25 апр 2012, 12:32
Re: Вопросы о гантелях
дык диаметр хвата же одинаковый. 30 и 50 - это диаметр посадочного места под блины, или я чото не понимаю?
И вообще насколько удобно заниматься с большими блинами на гантелях?
(у меня негде посмотреть и попробовать, у нас в местности этого нету)
И вообще насколько удобно заниматься с большими блинами на гантелях?
(у меня негде посмотреть и попробовать, у нас в местности этого нету)
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Вопросы о гантелях
да диаметр самого грифа у них один и тот жеsvent0vit писал(а):дык диаметр хвата же одинаковый. 30 и 50 - это диаметр посадочного места под блины, или я чото не понимаю?
И вообще насколько удобно заниматься с большими блинами на гантелях?
(у меня негде посмотреть и попробовать, у нас в местности этого нету)
я кстати только сейчас допер,что ты собираешься использовать блины и для штанги и для гантелей...50мм 10кг блин на грифе для гантели уже неудобен будет,так что в твоем случае,если 30мм гриф тебе подходит по максимальной нагрузке - бери его
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей