тренироки, питание и т.п. хелп :)

Новичкам спорта, форума, неопытным спортсменам и начинающим атлетам

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: тренироки, питание и т.п. хелп :)

Сообщение Васька »

Alex777 писал(а):
Васька писал(а):Для дебилов, которым лишь бы спорить:

"Лактоза (от лат. lactis — молоко) C12H22O11 — углевод группы дисахаридов, содержится в молоке и молочных продуктах. Молекула лактозы состоит из остатков молекул глюкозы и галактозы.

Лактозу иногда называют молочным сахаром."
ВИКИ
О том, что лактоза усваевается быстрее сахарозы или фруктозы, искать ссылки не буду, ищи сам, мне некогда.
вот именно для дебилов как вы - 0,5-1,5% )))) Лактоза - присутствует в молоке всех млекопитающих в свободном виде (2—8,5% )
А может углеводы вообще убрать чего уж там ))) вы конечно очень грамотный качек,но даже при "сушке" от углеводов не отказываются.
Почтенный, вы заебали своей тупостью. Почитайте о сложных углеводах, которых я писал да и вы распинались в соседней теме. Походу "сушка" мозга у вас налицо.

Alex777
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 19 июн 2012, 19:45
Рост: 187
Вес: 112
Стаж: 4
Жим лежа: 182
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 260
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 46
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Москва

Re: тренироки, питание и т.п. хелп :)

Сообщение Alex777 »

Васька писал(а):
Alex777 писал(а):
Васька писал(а):Для дебилов, которым лишь бы спорить:

"Лактоза (от лат. lactis — молоко) C12H22O11 — углевод группы дисахаридов, содержится в молоке и молочных продуктах. Молекула лактозы состоит из остатков молекул глюкозы и галактозы.

Лактозу иногда называют молочным сахаром."
ВИКИ
О том, что лактоза усваевается быстрее сахарозы или фруктозы, искать ссылки не буду, ищи сам, мне некогда.
вот именно для дебилов как вы - 0,5-1,5% )))) Лактоза - присутствует в молоке всех млекопитающих в свободном виде (2—8,5% )
А может углеводы вообще убрать чего уж там ))) вы конечно очень грамотный качек,но даже при "сушке" от углеводов не отказываются.
Почтенный, вы заебали своей тупостью. Почитайте о сложных углеводах, которых я писал да и вы распинались в соседней теме. Походу "сушка" мозга у вас налицо.
Но употребление молока поверьте никак не скажется на его рельефе.Согласны?

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: тренироки, питание и т.п. хелп :)

Сообщение Med1uM »

Alex777 писал(а):вы конечно очень грамотный качек,но даже при "сушке" от углеводов не отказываются.
А про безуглеводку не слышал, не?

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: тренироки, питание и т.п. хелп :)

Сообщение Васька »

Я "его" в глаза не видел, хули мне быть согласным или нет. Еще раз повторюсь для дегенератов: лактоза - самый короткий углевод. А появится у человека с пузиком, завернутого в полиэтилен рельефный пресс - догадайтесь сами.

Alex777
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 19 июн 2012, 19:45
Рост: 187
Вес: 112
Стаж: 4
Жим лежа: 182
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 260
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 46
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Москва

Re: тренироки, питание и т.п. хелп :)

Сообщение Alex777 »

Васька писал(а):Я "его" в глаза не видел, хули мне быть согласным или нет. Еще раз повторюсь для дегенератов: лактоза - самый короткий углевод. А появится у человека с пузиком, завернутого в полиэтилен рельефный пресс - догадайтесь сами.
Первый раз за все время моего прибывания на этом форуме я с вами согласен Wow:-0 на счет того,что бегать завернутым в целлофан не стоит.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: тренироки, питание и т.п. хелп :)

Сообщение anabol »

norther писал(а):Что то не пойму логики... В интернете куча сайтов с химкой и никто их не закрывает. Героин же не купишь в онлайн-магазине...
то,что не закрывают,еще не значит,что это законно) это значит только,что всем пофиг)
торренты тоже не закрывают (точнее закрывают,но редко),а легкую наркоту можно и в инете заказать

norther
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 24 июн 2012, 11:08

Re: тренироки, питание и т.п. хелп :)

Сообщение norther »

norther писал(а):Васька,
1) а чем опасно? Еще я бег как разминку использую, или это плохая идея?

2)эта программа строится по Фалееву, только с изменениями под себя, т.к нагрузка не достаточно велика, но форум я обязательно почитаю.

3)так эта версия применится тогда, когда закончу с "пузом", когда пойдут чисто силовые тренировки - в этом случае нормальное питание или нет?

4)"на свой страх и риск" - это мне подходит больше всего :) естественно не без изучения всех характеристик препаратов
Продажа АС в нашей стране - вне закона.
Точные адреса, "где можно все это достать без
развода" можно найти в местном отделении
ГНК.
Что то не пойму логики... В интернете куча сайтов с химкой и никто их не закрывает. Героин же не купишь в онлайн-магазине...
Кто дебил, кто дегенерат - это конечно очень интересно, но может кто-нибудь поговорит на основную тему? =)

Аватара пользователя
Рэйка
Майор
Майор
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Рост: 187
Вес: 92
Стаж: 3 год
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 7
Присед: 110
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: г. Москва

Re: тренироки, питание и т.п. хелп :)

Сообщение Рэйка »

Там не то чтобы полностью отказываются от углей - там принцип сведения потребления к минимуму.

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: тренироки, питание и т.п. хелп :)

Сообщение Med1uM »

Рэйка писал(а):Там не то чтобы полностью отказываются от углей - там принцип сведения потребления к минимуму.
Где там?

Ответить

Вернуться в «Часто задаваемые вопросы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей