Как подравнятьгрудь?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 12 авг 2012, 23:29
Как подравнятьгрудь?
Доброго времени суток! Заранее прошу простить за незнание тех или иных терминов и понятий, но... Начал заниматься около полугода назад. Так получилось что одна грудная мышца (правая) оказалась развита больше левой( сам я естественно правша). Кое как удалось их практически сравнять... Так вот вопрос в следующем: как накачать грудь в области, простите за выражение "соска"...Это нижняя часть грудной мышцы или её внешняя часть, посоветуйте упражнения пожалуйста.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Как подравнятьгрудь?
это низ груди,упражнения - глубокие отжимания на брусьях,жимы на обратнонаклонной скамье,
только тебе рано об этом думать,если только полгода отзанимался
только тебе рано об этом думать,если только полгода отзанимался
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 12 авг 2012, 23:29
Re: Как подравнятьгрудь?
Большое спасибо)
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Как подравнятьгрудь?
жим лежа со штангой с прогрессирующими весами поможет быстрее, чем изолированные упр.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей