Привет всем!
Проблема следующая. У меня турник металлический, да ещё и тонкий, заниматься невозможно, могу на нём подтянуться намного меньше, чем на других, хотя сила ещё есть, не могу лишь выдержать кожную боль. Может всё-таки металл такой... Читал в Интернете, что лучше ничего против этой боли не использовать, по чуть чуть подтягиваться, пока кожа не зароговеет. Но я и не собирался много делать, получается нескоро зароговеет кожа и придётся совсем по чуть чуть подтягиваться, а ведь хотелось бы, чтоб подтягивался именно столько, сколько могу в виду мышечной силы или что-то приближённое к этому количеству раз, а не ограничиваться из-за сильной кожной боли.
В общем, что посоветуете? Перчатки какие или что?
P.S. Вспомнил, что когда занимался теннисом сто лет назад, были такие ленты специальные для теннисных ракеток, да и для велосипеда такие вроде есть. Может такой лентой обмотать турник да и всё? Или без перчаток если не боль, то мозоль всё равно будет?
Перчатки против боли при подтягиваниях?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 30 янв 2013, 13:02
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Перчатки против боли при подтягиваниях?
Любые печатки для фитнеса подойдут ну или лямки с крюками
-
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Перчатки против боли при подтягиваниях?
Можно еще привыкнуть подтягиваться вися как бе "ха пальцах". Кожа же болит от того что защемляется - верхняя часть ладони? А если турник ложиться в самую основу пальцев - нечему особенно защемляться. С непривычки может хват слабый будет - но быстро догонит.
Обратным хватом - так вообще самое то таке делать. С прямым похуже - траектория движения и подключение мышц слегка меняются при хвате пальцами.
Обратным хватом - так вообще самое то таке делать. С прямым похуже - траектория движения и подключение мышц слегка меняются при хвате пальцами.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя