Пуловер

Новичкам спорта, форума, неопытным спортсменам и начинающим атлетам

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Alessandrorossi
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 17:12
Рост: 190
Вес: 87
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Пуловер

Сообщение Alessandrorossi »

Здравствуйте.
Упражнение пуловера делаю к комплексе с жимом лежа. Сначала делал повторы жима, потом пару минут отдыха и повторы пуловера. Но на последних повторах пуловера садятся плече-лучевые мышцы и руки не удерживают вес (в то время как грудь "просит" сделать еще), как решить эту задачу. Попробовать поменять местами - сначала пуловер а потом жим? Спасибо

lizukova56
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 02 июл 2013, 20:32
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Пуловер

Сообщение lizukova56 »

пуловер при неправильной ттехнике,равно как и жим забивает триц
откорректируй технику и будет всё ок
а пуловер обычно долбиться для увеличения грудной клетки и то елси года твои не за 25

Ответить

Вернуться в «Часто задаваемые вопросы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 7 гостей