Еще раз всем привет)
решил убрать живот , купил л карнитин.
Полазил по инету , почитал отзывы, некоторые пишут что нужно заниматься аэробикой для того чтобы он работал.
Я хожу просто в зал , качаюсь , не бегаю и тд. Диету стараюсь держать , каждые 3 часа ем меньше углеводов больше белков , как думаете получится скинуть жирок или нет ?
Л карнитин
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Л карнитин
Напиши программу тренировок.
-
- Рядовой
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Л карнитин
Вторник - ноги (жим ногами, присед со штангой , выпады с гантелями , и тд.)
Четверг - Грудь , плечи ( жим лежа , и другие жимы , плечи постоянно разные упражнения )
Суббота - Руки , спина ( стандартная база)
Четверг - Грудь , плечи ( жим лежа , и другие жимы , плечи постоянно разные упражнения )
Суббота - Руки , спина ( стандартная база)
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Л карнитин
Каким образом ты держишь диету?Simple53 писал(а):Еще раз всем привет)
решил убрать живот , купил л карнитин.
Полазил по инету , почитал отзывы, некоторые пишут что нужно заниматься аэробикой для того чтобы он работал.
Я хожу просто в зал , качаюсь , не бегаю и тд. Диету стараюсь держать , каждые 3 часа ем меньше углеводов больше белков , как думаете получится скинуть жирок или нет ?
- Kolpinsky
- Рядовой
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: 17 янв 2013, 15:30
- Рост: 178
- Вес: 95
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: СПБ
Re: Л карнитин
Нужно тупо взять блокнот и записывать все что съедаешь за день: белки-жиры-углеводы и калораж. Когда оценишь все это объективно, будешь знать, куда двигаться.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Л карнитин
и тебе привет)Simple53 писал(а):Еще раз всем привет)
решил убрать живот , купил л карнитин.
Полазил по инету , почитал отзывы, некоторые пишут что нужно заниматься аэробикой для того чтобы он работал.
Я хожу просто в зал , качаюсь , не бегаю и тд. Диету стараюсь держать , каждые 3 часа ем меньше углеводов больше белков , как думаете получится скинуть жирок или нет ?
я решил завалить одну девку, купил конфет шоколадных.
Полазил по инету , почитал отзывы, некоторые пишут что нужен мерседес для того чтобы конфеты работали.
Мерседеса нет, есть бэха. Цветы стараюсь покупать регулярно, по кафешкам вожу, комплименты делаю...как думаете даст?
понимаешь о чем я?))) мы не знаем что именно и сколько ты ешь, мы не знаем насколько интенсивно ты занимаешься, мы не знаем сколько у тебя жира и сколько ты хочешь скинуть...если говорить в общем,то при интенсивных тренировках (совсем не обязательно кардио) и правильной диете и без карнитина жирок подтает
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя